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越吃越胖的10种水果 这十种水果减肥期间千万不能吃

首页奇闻正文更新时间:2020-06-07 03:50:27

导语:假如人们减肥的时候会有诸多顾忌,但是有人可能有错误的想法,认为减肥吃水果就是万无一失的,实际上这种想法是错误的,有些水果吃了非但不能减肥反而会让你更重,原点军事带大家看看越吃越胖的10种水果,大家要小心哦。

1、榴莲

第一个上榜越吃越胖的10种水果的是榴莲,这是一种让人又爱又恨的水果,有人很喜欢有人却很讨厌,同时作为世界上十大最臭食物之一也是名不虚传的。而且榴莲营养价值高热量也很高,是一种高脂肪水果,减肥最好不要碰。

2、牛油果

牛油果也被称为鳄梨,有着很多不一样的吃法,不过热量很高脂肪含量也很高,吃一个牛油果可能需要跑步半小时才能消耗,减肥的时候最好别吃。

3、芒果

芒果虽然是最适合孕妇吃的6种水果之一,但是不是一种适合减肥吃的水果。这种水果有着超高热量,味道很是甜美糖分充足。

4、椰子

椰子是热带地区常见的水果,味道很是特别很不错,但是它有着很高的含糖量,脂肪含量也很高,100克椰子相当于两碗米饭的热量实在有些可怕。

5、荔枝

荔枝味道很甜吃多了可能会上火,虽然说是杨贵妃都喜欢吃的食物,但是在减肥期间最好是不要碰的,要知道杨贵妃的身材也很丰满。

6、橘子

橘子吃多了容易上火,同时其中有着比较高的糖分,糖在减肥期间最好少摄入一些,因为它可能会转化为脂肪储存在身体里面,所以才会说橘子是越吃越胖的10种水果之一。

7、菠萝蜜

菠萝蜜也是一种热带食物,和榴莲一样热量很多,吃多了菠萝蜜多余糖分会存储在身体中不利于身体减肥。

8、葡萄

葡萄的热量在所有水果中都是比较高的,它吃起来甜甜的热量当然高了,葡萄干也是超高热量的食物,最好减肥期间不要吃。

9、大枣

枣子是经期最宜吃的十种食物之一,有着比较好的补血功能,但是同时它也是越吃越胖的10种水果之一,其中超高的热量让人望而却步。

10、梨子

梨子吃起来水分很充足,但是其中的甜味都是因为糖,它的热量不是很高但是含糖量不容小觑,减肥时候最好少吃。

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