《养气场 》原创

⊙2018.12.03

气之道，养天下。

一一《每日养气吧》

《气的营养》*天气的营养

(续上)

养生要顺应四季，因为四季的天气不同。顺从四时寒暑的变化，就可保持与外界环境的协调统一。

大自然究竟告诉了我们什么呢？春夏之际，阳气生发释放，万物萌芽生长，生命的能量活跃于外；秋冬之时，万物萧索肃*，生命的能量收藏。

四季的特点是春生，夏长，秋收，冬藏。

特别是夏季的三个月，是自然界万物繁茂秀美的时令，也是一年生长的集中季节。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛。

生长就需要阳光，万物生长靠太阳，人成长及健康也要靠太阳。太阳的营养是对人体补钙，促进钙的吸收，如果光照不足还可能缺钙，导致软骨病。

在天气里带给人负作用的是雾霾天气，对人体造成的危害非常大。雾霾天气里尽量减少外出，否则很容易导致呼吸道疾病，也会导致心脑血管疾病的产生，甚至也会诱发心脏等疾病。

寒冷的天气常来的也是负能量，在冬天里，人们也容易患呼吸道疾病，咳嗽是常发生的，而且一咳不止，百药难治，只有到春暖花开，不治自好。

另外，皮肤干裂，发皴也是常见的。

气压与人体健康关系尤其密切。气压对人体的影响可归纳为:生理影响和心理影响两个方面。气压对人体生理的影响主要是影响人体内氧气的供给,人每天需要大约750毫克的氧气,其中20%为大脑所用。当自然气压下降时,大气中氧分压、肺泡中氧分压以及动脉血氧饱和度都随之下降,导致人体发生一系列生理反应。

温度对人健康的影响大家都有感受。生理学家研究认为，３０℃左右是人体感觉最佳的环境温度，也是最接近人皮肤的温度。低于此温会舒适，高了就难受，也更易于患病。

人生活在天地之间，天气不同，变化多端，和四季又关系密切，我们应当清楚不同天气带给的影响，学会同天气相处，知道怎样获取好天气的营养，又避开坏天气的危害。

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