经过这么多年的驾驶，相信你们基本都有着不错的驾驶技术。但是不知道你们当中有没有因为常年开车而经常腰酸背痛的经历呢？

其实，这样的烦恼，无论是老司机还是新手司机都会存在。除了长时间固定坐姿的原因之外，不合适的座椅、乃至不合适的驾驶坐姿往往也是重要的诱因。今天就来教教大家，怎么样能找到一个最适合自己的坐姿。

一、座椅

座椅高低的调整根据个人身高来调整，视线既不会被方向盘挡住，又可以清楚看到仪表盘和前方的路况就可以了。

座椅前后调整

座椅前后调节是有标准的，首先腿部姿势，脚踩刹车踩到底，腿略弯曲，是最合理的一个标准。

试想一下如果发生事故，腿如果绷得很直就会对腿部产生极大的伤害！所以腿略微弯曲可以带来以下好处。

长时间驾驶，不至于过累。再有座椅的调节角度标准是110度，确保前方视野和宽阔性，腰部不会受力过大，但是每个人的体型不一样，所以适当调节，找到佳舒适角度。

二、方向盘的距离

将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，说明方向盘已经调整正确位置了，这时候双手握住方向盘的3点和9点位置，手臂呈略微自然放松状态，可以清楚看到仪表台的各项显示，则位置调整正确。

三、后视镜

后视镜的调节，调整好三个后视镜。确保都能看清楚。

四、头枕和安全带

调整头枕好让触点和后脑勺正中间对准，这样发生撞击能够对头部起到保护作用。安全带安全带扣可以上下调节，好放在肩膀中间，不可绑手和勒脖子都不安全！

开车如果坐姿不正确，即会影响安全，而且还会对身体健康产生影响，所以大家开车一定要调整好开车姿势，这样开车才能既安全又舒适