头条读书打卡第七十八天

仿写练习第五十二天

【日习】

今天读《内在动机》第4章《追求体验还是结果》。

【日省】

内在动机的好处与外在控制的风险（相关内容来自《内在动机》）

内在动机能带来振奋人心的体验。 外部控制往往只会让人们关注结果，从而导致他们走捷径，这样的捷径可能令人讨厌或者令人难过。

内在动机是精神的一个方面，与生命本身有关：它是活力、奉献、超越。是 “超越寻常的存在时刻”中体验到的东西。这些体验本身就有价值。

当体验处于一种“心流”状态时，会使得生活变得高尚和愉快，并最终带来更强大的自我理解和诚实。这些体验让我们有机会观察真正的、深刻的兴趣以及这种兴趣带来的快乐。外部控制带来的则是苦差。

内在动机存在于“每一件真正的艺术作品背后”。那些有着更强内在动机去画画的人，不仅拥有强化的体验，而且更有可能创作出真正的艺术作品。

教育者利用内在动机而不是外部控制促进学习时，学习效果会更好。

当人们为了谋求外部奖赏而做事时，和出于内在动机而做事相比，解决问题的能力更低一些。

将外部控制作为激励策略时，人们在任何需要智慧、深度专注、直觉或创造力的活动上的表现，都可能打一些折扣。当然，人们出于外部控制去做事时，体验的感觉也会不那么好。

奖赏和控制不会使接受者对工作或组织全身心地投入。

控制不但削弱了人们的内在动机和参与活动的积极性，而且显然会对执行任何需要创造力、概念理解或灵活解决问题的任务产生有害影响。

一旦你开始用奖赏来控制人们，就不可能轻易回头。

【日闲】

原文：

在万丈光芒之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接收一个人的孤独和偶尔的无助，认真做好眼前的每件事，你想要的都会有。--毕淑敏

仿写：

在黎明到来之前，我们都要耐心等待黑夜的漫长和孤寂，熬过一个人的辗转和难耐的反侧，当朝阳喷薄而出，你期待的就会如约而至。