众所周知，玉镯具有良好的保健作用，晚上睡觉佩戴玉镯或翡翠镯子，能够刺激经络、疏通脏腑，按压身体上的穴位，促进血液循环，玉饰内部含有众多微量元素，还可以滋养身体。尤其在炎热的夏季，冰凉的玉石翡翠佩戴在身上还可以去除燥热，起到一定的助眠效果。

但要注意的是，能戴着睡觉的玉镯一定要是表面平和的，不会压迫到身体的，如果是工艺复杂的最好睡觉时摘下来。

一个人的睡眠质量与各方面的因素都有关系，为了保证第二天有充足的精力，一定要尽可能摘掉不适合佩戴的首饰，为自己提供一个良好的入睡环境。

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