夏天骑自行车要克服的就是高温，尤其如果长途骑行，一定要想办法让头部的温度降低，冬天则要保温，戴头巾是很好的方法。

【戴头巾，可以有效降低头皮温度】

夏天戴头巾？有没有搞错啊~都已经这么热，连帽子都不想戴了，还要戴头巾？这是一般人听到戴头巾的第一个反应，但是根据多年骑长途的经验，越是炎热的季节，越是少不了头巾这个降温的好帮手。

曾经看过一篇头巾的相关报道，在炎夏火伞高张，室外气温34度的时候，头发顶上外表的温度是46度。如果戴上帽子或头巾，可再降1度，头皮立刻变成33度！虽然只有1度之差，但对人体温度调节机能来说，就会轻松很多。头发端顶的温度，由46度降13度，成为33度左右。

【冬天骑车戴头巾，保暖又抗寒】

冬天的时候，人体的温度60%是从头部蒸发出去的，戴头巾就可有保温的功能。