看完后你是哪一种？一起来评论区或者打卡群交流一下吧...
最后，如果你也想要有漂亮好看的腹肌，一定不要单单靠减脂把腹肌减出来，而是应该把腹肌块头练大再减，这样练出来的腹肌才会是块大且饱满，好看的腹肌。
下面再给小伙伴们分享一组日常腹肌动作，可以选2-3个编排到自己的每次训练后，每个动作3-4组，每组12-15次，只要坚持练，一定会练出你喜欢的腹肌...
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-18 00:26:35作者：YD166手机阅读>>
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最后，如果你也想要有漂亮好看的腹肌，一定不要单单靠减脂把腹肌减出来，而是应该把腹肌块头练大再减，这样练出来的腹肌才会是块大且饱满，好看的腹肌。
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刚开始健身的小伙伴一定有很多迷茫，每次看文章或者是听教练讲课，总会有很多不明白的名词，问了又觉得这么简单大家都会，我不会...
2023-04-18 00:21:21查看全文 >>
大家好，各位博恩斯的朋友们，上期我们主要介绍了如何成为职业健美运动员，如何规划自己的训练计划和目标。健美，是一种强调肌肉...
2023-04-18 00:58:18查看全文 >>
几年前我买下了人生第一套房，当时我非常激动，因为有了房子就意味着我拥有了自己的办公室和私人空间。我的妻子很快就开始着手装...
2023-04-18 00:40:02查看全文 >>
许多人都渴望有一副完美的身体，男人想要健硕的胸肌、像巧克力一样的腹肌，女人想要优美的马甲线、性感的翘臀，于是都开始各自的...
2023-04-18 00:15:51查看全文 >>
极目新闻记者 余渊 曹雪娇“海南三亚飞往浙江杭州的机票只要38元！”17日，有网友称，某航司售出的特价票低到不可思议。1...
2023-04-18 00:52:15查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！越来越多的人重视健身，而人过30要多锻炼，这是为什么呢？健身与不健身的人有什么区别，你知道吗...
2023-04-18 00:56:04查看全文 >>
你在健身房里越来越有经验，然后会想：“我的深蹲应该达到多重？”如果你不了解优秀深蹲的普遍水平，就很难判断自己目前的定位。...
2023-04-18 00:28:04查看全文 >>
聊一聊健身人群的3挡划分写在前面一个问题：我们如何去判断一个人是健身新手，中级还是健身老手呢？大家通常最常用的有下面3种...
2023-04-18 00:10:36查看全文 >>
尤金·山道 vs 罗尼库尔曼尤金·山道（1867-1925）和罗尼库尔曼，作为不同时代的两个健美领域的翘楚人物，抛开年代...
2023-04-18 00:21:01查看全文 >>
要问只要付出努力，一定就能收获的项目，莫过于就是健身。毕竟在这个看脸的时代，谁都希望自己能够有个马甲线、蜜桃臀，而健身就...
2023-04-18 00:45:29查看全文 >>
