记得去年小编的丈母娘手指腱鞘炎，去医院，恰巧岳母把小编的两个核桃拿在手里玩，所以大夫一见，开口便说“你是这玩核桃玩的吧”，于是和大夫聊起，原来因为玩核桃而得腱鞘炎的病例医院也是常见。

百度搜索“核桃 腱鞘炎”，可以看到许多玩友都有患上腱鞘炎的经历。

下面还有“文玩核桃吧”网友“子曰秋夜”的亲身经历：

2011年，大约在秋季 我深深的爱上了核桃。从此一发不可收拾。只要没事的时候就盘。那叫一个爽。可是在2012年上半年我就开始我就感觉到有点不对劲，有时候左手大拇指疼，一开始以为是不小心碰到了。那时候还不到什么是腱鞘炎。可后来我开始越来越疼。后来通过贴吧里的一个帖子知道了是由于盘核桃造成的，后来就换右手盘 ，没过多久右手大拇指开始疼了。NND我减少了盘核桃的时间。慢慢的好了。好了伤疤忘了疼。时间长了不自觉的盘的时间长了又犯病 ，每天都盘五小时以上，而且还是武盘。这也是我双手大拇指都痛的原因。可后来我还得借助药物才能阵痛。要不连开车打方向用力都疼。

报道里还介绍了正确的盘法：“那么正确的盘法是什么呢？首先，是准备。不要拿搓澡巾当工具，用棉布盘一周也可抛光，并且挂瓷（让珠子看起来温润亮丽），然后自然放置一周，让珠子表面和空气接触形成氧化保护层”。

“其次，就是盘玩。手一定洗过并已干透，汗手不要直接盘，孔口周围一定要盘到，一天30分钟左右即可。两周后，会感觉有黏阻感，这就是形成了一层薄薄的包浆。此时可以放置休息一周，再进行自然干燥，让包浆进行硬化，然后不断周而复始”。

网友“子曰秋夜”患上腱鞘炎后的休养方法，和大家分享一下：

第一：不要用凉水洗手了，凉水会加重病情。

第二：用药不能盲目 如果不严重就用一些膏药贴敷一下，或用云南白药气雾剂两瓶装的喷一下还是效果比较好的。不要用含有类固醇的药物。严重话请及时就医，该打封闭打封闭，或是手术治疗。

第三：减少盘核桃的时间。不要武盘了，不要用手指勾着转了，可以采用双手握盘，多变化手法。