随着中小学校新学期的到来，工作学习陆续进入了繁忙的阶段，睡眠门诊也接诊了一大批有着各种各样睡眠问题的儿童，其中有一大部分孩子往往是因为上课犯困打瞌睡前来就诊。

白天上课睡觉，学习成绩跟不上……为什么有些儿童容易出现白天睡眠过多？造成日间嗜睡的原因有哪些？出现这种情况应该如何应对？诸如这些很多家长共同关心的问题层出不穷。

3月21日是世界睡眠日，

今年的主题是

“良好睡眠，健康之源”，

在世界睡眠日到来之际，

我们一同来关注

有关儿童日间嗜睡的几个问题↓↓↓

01 儿童正常的睡眠需求是几小时？

儿童的健康成长，生长发育离不开良好的睡眠，儿童和青少年的睡眠需求因年龄不同而有所区别。睡眠时间的常规推荐如下：

0—3月龄婴儿为14—17小时；

4—12月龄婴儿为12—16小时；

1—2岁幼儿为11—14小时；

3—5岁儿童为10—13小时；

6—12岁儿童为9—12小时；

13—18岁青少年为8—10小时。