• 引导孩子为自己制定小目标。

其实制定目标一点都不简单，好的目标，合理的计划可以让孩子拥有动力，甚至知道该往哪个方向继续前进。

无论做什么自然就会找寻方法，不过在制定目标的时候，也要根据孩子的综合能力，找到最为合适的目标，一定是他们可以做到的。但是在这个过程当中，需要付出一定的努力。

在平时的时候家长可以引导孩子给自己阶段性的指定小目标，可以是坚持连续5天早起或者是坚持一个星期每天学习15个新的词语等等切实可行的。

只有孩子努力一段时间之后就可以获得正向反馈的目标，才会去激励孩子继续会制定下一个目标并为之付出努力。

• 知道为什么要制定这个目标

孩子制定完目标之后，也要明白为何会选择这个目标。这样的事情可以更好的帮助孩子走出困境，当孩子迷茫时，如果能够知道自己选择目标的理由到底是为了什么，就会为了这个理由而去奋斗，而且会越来越清醒。

有了目标有了理由，孩子在学习的过程当中，就会更有冲劲，甚至专注度要比以往还要高。

• 想要达成目标该怎么做？

既然找到了目标，那么就需要先明白想要达成这个目的，需要做些什么，条件是什么。

比如说前面提到的，如果孩子想要连续5天早起，那就需要孩子每天晚上早点入睡，这样才能让孩子在充足的睡眠下完成自己的目标。

• 一定要作出承诺，达到目标才算罢休

在做某些事情之前，要先让孩子作出承诺，如果没有达到目标该怎么办？这样家长在孩子要放弃时，就可以通过这样的承诺来约束孩子，一定要坚持下去。

一是要让他们继续学习，二是要告诉孩子必须要信守承诺。

这样做的目的是为了让孩子能够更有动力坚持下去，当然在这个过程中不仅仅解决了孩子“厌学”的问题，还能间接性的培养了孩子诚实守信的习惯。

• 提前罗列出有可能会遇到的问题

孩子在完成目标的过程中，会经历很多的阻碍，先提前将这些困难罗列出来，之后才能更好的做准备。

在制定完目标之后，必须要温和而坚定的执行，要给孩子设一个限度。比如说孩子自己提出一个时间，多长时间能完成，如果不完成的话将会受到怎样的惩罚？当然一切都要在安全的前提之下进行，父母切不可过头。

基本上通过这些步骤就可以一步一步的帮助孩子突破困境，重新学习，改善孩子的厌学情绪，收获一个上进的“乖宝宝”。

父母在一旁监督，也要起到正向引导的作用，可以观察孩子的进度，如果有好转的话可以适当的表扬，如果有松懈，家长也可以及时提醒。