1. 尽量不要在晚上熬夜，平时多早睡早起，保持良好的睡眠和生活习惯；

2. 一日三餐尽量吃得均衡，每天吃有营养的食物；

3. 每周定期进行体育锻炼，比如跑步、游泳或散步；

4. 在购物时，列出你需要购买的物品，并严格控制自己的消费；

5. 找个自己喜欢的课外活动，做一些有益于身心健康的兴趣爱好；

6. 商量一些关于财务规划的事情，如将零花钱存入银行；

7. 穿着舒适的衣服，把宽松舒适的衣服当作出行服装；

8. 用一些清洁的护肤品保养皮肤，和体内外的洁净；

9. 每天抽出时间写写个人心情日记；

10. 计划好一天的行程，杜绝无畏时间的浪费；

11. 找到一个安静的地方坐下来喘口气，放松一下紧张的神经；

12. 尝试一些新鲜的料理，品尝不同的佳肴；

13. 远离电子产品，关掉手机，放下手中的移动设备；

14. 做出一些让自己成长的决定，不要害怕改变；

15. 和朋友一起多聚会，拥抱新的机遇；

16. 保持手部的洁净，勤洗手，多补水；

17. 不要把所有的时间都花在事业上，给自己一点休闲时间；

18. 保持乐观，尽量不要把批评当作负面情绪；

19. 不要把自己放在可能无法实现的超前目标面前，把目标定在可以实现的小范围；

20. 积极参加一些志愿活动，为社会做一些贡献；

21. 驾车时不要打手机，保持安全，不要紧张；

22. 相互尊重，提高与别人的交流沟通能力；

23. 做事之前多思考，不要盲目行动，以免后悔；

24. 不要过分尊重自己，多接受别人建议，可以听取别人的意见；

25. 不要以貌取人，多和他人多多沟通，更多了解自己及他人；

26. 不要比较自己和别人，做自己所要做的，不要被比较影响生活；

27. 多注意周边的安全，要求自己手机和钱包等物品的安全；

28. 不要过分沉溺自己的想法，也要学会接纳别人的想法；

29. 要做一个有责任感的人，尊重自己，尊重他人；

30. 要能够让自己拥有一份快乐，学会珍惜现有的一切，以抵抗生活中的烦恼。

生命在于运动