今天接连看到微信公众平台后台有多个用户咨询：卵子排出后能在体内多长时间？小编突然发现，原来很多备孕夫妻都是在懵懵懂懂的备孕，对于卵子其实是知之甚少的。今天，小编就来跟大家好好聊一聊小卵子吧。

不同于男性源源不断产生的精子，女性在出生时，卵子数量就已经固定了，在成长过程中会不断的减少，经过儿童期、青春期再到成年，体内也就剩下10多万个卵母细胞。

从月经初潮开始，在性激素的影响下，每月有一个卵泡成熟然后在卵巢中排出，排出的卵子待在输卵管中等待精子的到来，卵子排出后可以存活48小时，如果未能和精子相遇，则在48-72小时内自然死亡，然后下一个月经周期再重复这个过程。一般是左右两个卵巢轮流排卵，极少出现两个卵巢同时排卵或派出两个或两个以上卵子的情况，如果这种情况下与精子结合，可能就会形成双胞胎或多胞胎。

一般女性一生成熟的卵子约为300-400个，而且随着年龄的增长，卵巢逐渐衰老，卵子的质量也会下降，所以，女性的最佳生育年龄约为24-29岁，这个年龄范围内，卵子质量较高，受孕成功率和优生优育几率较高。

卵子一般在下次月经来潮前14天排出，被称为排卵日，为了保险起见，一般讲排卵日前五天和后四天统称为排卵期。不过对于备孕夫妻，特别是月经周期不规律的备孕女性来说，检测排卵的方法还是很多的，比如纪录基础体温、排卵试纸检测和B超检测法等。

卵子对于孕育生命起着至关重要的作用，卵子质量直接影响受孕成功率和宝宝的健康，所以每一个女性都应该好好养护。备孕女性可以多吃富含矿物质、蛋白质等的食物，比如大虾、豆制品和鱼类等。

同时卵子也很脆弱，卵巢病变，月经失调，妇科疾病等等很多原因都有可能导致不排卵。所以女性朋友要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，提高身体素质，保证好孕的顺利到来。

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