在和这个世界交手的二十年里，你仍然平庸，时而焦虑 敏感 沮丧 悲伤，但我知道你真的真诚且勇敢。无论在多晚的夜里流过多少泪 哭过多少次 你都没有被真正的打败过 你真的很棒

物物而不物于物 对所有事情降低期待 所遇皆惊喜 生活嘛，不就是自己哄自己 自己把自己给劝明白了 什么事情都解决了

好好爱自己 把期待降低 把依赖降低 无论在亲情爱情友情中 我们会总是期待我们的付出可以得到同样的回报 同样的付出 同样的爱 ，总是期待着别人可以用你自己期望的方式对待你 但当期待与现实不符 你就会不开心 不快乐 所以当你做一件事，对待一个人的时候，不要总是期待着对方的回报 不要给事情太多的期待 而是要多多享受从付出中得到的幸福和满足感 但与此同时也要学会 在付出没有想要的回报时 要及时止损

还有就是不要被情绪绑架 要学会和自己和解 事情不会压垮人 但情绪会 我们总是在关系里胡思乱想 不要刻意去关注别人的动态 不要过于敏感 总是揣测别人的想法 “子非鱼也” 也不要总想着那些还没有发生的事情 情绪稳定的前提是不受他人的影响 你要有自己的生活 自己的忙碌 不要把心情寄托于虚无缥缈的人际关系和复杂事物中

有心栽花花不开 无心插柳柳成荫

静下心来 做专属于自己的事情 关注自己的生活和未来 时间在走

你要记住 你再好 也有人不喜欢 你再善良 也有人质疑 “被误解是表达者的宿命 被理解才是稀缺的例外 "

希望2023年的你可以硬下心来做自己，不要去寻求他人的认同感，不要太乖，不想做的事情可以拒绝，做不到的事情不用勉强，不喜欢的话可以假装没有听见。你的人生不是用来讨好别人的，而是善待自己，别总想着在别人心中留下了不好的印象 转头一想 他又会惦记多久 与你同行多久 别总当过度纵容别人而委屈自己的老好人 要学会表达不满 要勇敢对那些指指点点，各种无理要求和不公平 say no 不要有任何的负罪感 觉得不好意思 每个人都有选择“不”的权力