在冲马桶的时候，你还可以通过一个简单的方式来掩盖声音。首先盖上马桶，然后轻轻按压按钮，通过多次的按压来冲马桶。这样就不会发出过大的声音了。

如果条件允许，你甚至可以控制自己上厕所的时间。你可以等到周围人少的时候去厕所。例如在办公室里，选择吃午饭的时间或他人外出的时间使用厕所。

虽然我们通常不建议在上厕所的时候看手机，因为这会使你上厕所的时间变长。但你可以依靠手机播放的音乐来掩盖上厕所和冲马桶的声音。要知道，在日本的一些公共厕所内，甚至有专门的播放按钮，帮助人们在使用厕所和冲马桶的时候掩盖声音。

有些人在排便的时候，会过度用力，这自然就会增加音量了。所以，放松自己，稍微放慢排便的速度，同样可以减少音量。而且可以通过这个时间，让便便下落在侧壁上，进一步的减少声音。