水污染是全球性难题，此前据新华社报道，我国很多河流都遭受抗生素污染，长三角地区80%的儿童和40%的孕妇体内都检出了抗生素，而美国也在多年前曝出24座大城市的自来水都含药。为了应对各种看不见的水污染，很多家庭被迫使用净水器。但近日，《中国青年报》披露：长期喝净化器的水有健康风险。

净水器有健康风险

据报道，由于净水器的过滤会滤掉所有水中的微量元素，从而对人体健康产生不利影响。尤其是以液体营养为主的婴幼儿，危害更大。其实，不只婴幼儿，净水器对青少年的影响同样明显。据《新京报》报道，陆军军医大舒为群教授团队曾对重庆使用净水器的20多所学校和一万两千多名学生进行了长达6年的跟踪调研，发现：他们的生长发育和龋齿率均受到负面影响。世界卫生组织把人体微量元素缺乏称之为“隐性饥饿”，长期缺乏会导致发育不良、智力和免疫力下降以及各种慢性疾病，甚至癌症。

（陆军军医大博士生导师舒为群教授团队的研究表明：学校净水器不利于学生健康）

未成年人和老人尤忌长期喝净化水

中国医学会儿保组名誉组长、华西妇女儿童医院原院长毛萌教授指出：很多人有个误区：认为水中的矿物元素很少，无关紧要，多吃食物就行了。其实真相远不是这样：第一、水中游离态的矿物元素是任何食物无法替代的；第二、水中的矿物元素虽少，但吸收率远高于固体食物，加之饮水是持续性的，所以水中的矿物元素占到了人体每日所需的30%以上，有的甚至超过80%。

但净水器的过滤却阻断了人体从水中获取矿物元素的渠道，从而给人们带来各种健康风险。因此，在家庭、办公室、校园等长期生活场所，要少喝净化器的水。特别是发育期的孩子和骨质和身体机能下降的中老年人，更忌长期喝净化的水。

（中国医学会儿保组组长、华西附二院原院长毛萌教授在青少年健康饮水公益讲坛上发言：少喝纯净水，多喝天然矿泉水。）

分类用水：自来水洗手 矿泉水入口

水污染是无法避免的全球化难题，那么家庭究竟该怎么实现健康饮水呢？中国知名水健康专家北京的李复兴教授认为：目前真正能隔绝污染，而且富含多种矿物元素的水，就唯有天然矿泉水（特别是源于高原山地的冰川型矿泉水）。因此，他倡导：在家庭里凡是不入口的，如洗衣、洗碗、洗澡等都可以用自来水；而凡是要入口，进入身体的，如喝水、做饭煲汤等，则最好使用天然矿泉水。比较直观的说就是：自来水洗手，矿泉水入口。

生活小常识：

山泉水和纯净水都是地表水，不是矿泉水

考研网红导师张雪峰曾揭秘：天然矿泉水虽好，但日常生活中很多人们买到的“矿泉水”其实都不是矿泉水。比如：人们最常见的农夫山泉、怡宝、康师傅等都不是矿泉水。农夫山泉是地表水；怡宝是纯净水；而康师傅则是人工添加矿物质的矿物质水。

要买到真正的天然矿泉水，有一个诀窍：一定要在水的瓶标或者桶标上，去找“天然矿泉水”5个字。同时，为了让更多人了解真正的矿泉水，小编特地查阅了中国饮料工业协会的统计数据，排出了中国的十大矿泉水，供大家参详了解。

产值第一的是广东百岁山；第二是四川蓝剑冰川时代；第三是吉林泉阳泉；第四是山东崂山矿泉；第五是江苏洞庭山；第六是广东华山泉；第七是沈阳大清宝泉；第八是云南大山矿泉；第九是恒大冰泉；第十是海南椰树矿泉。

（中国饮料工业协会数据：产量最大的十大矿泉水）