在以前上厕所一般就是蹲坑，随着生活水平的提高，社会的迅速发展，逐渐出现了马桶，主要是1、2、3线的城市或县城，大多数家庭都是安装的马桶，或者是，商场、会馆、酒店等等公共场所一般都是马桶了。有的一些农村家庭也安上了马桶。那么对于人的身体健康来说事，坐马桶好还是蹲着好呢？听专家怎么说？
如今，随着经济的发展，社会的进步，蹲坑已越来越少采用了，马桶成为大势所趋。酒店、机场还有商场的卫生间里，几乎都是马桶的天下，然而这对于从小习惯了蹲厕的我们而言，用着真的不太痛快。
而对于马桶还是蹲坑的选择，不同人有不同的说法，其实都是习惯的问题。那么究竟哪一种方式更有利于排便呢?我们一起来听听专家怎么说。
蹲坑和坐马桶时解剖结构的调整虽然可能对排便有点影响，但这并不是影响排便的最重要因素。
客观地说，蹲坑和坐马桶各有利弊。
蹲坑，双膝关节和下肢都承受很大的压力，不太适合年老体弱的人。不过蹲坑也有好处，一是蹲着的时候腹部压力比较大;二是蹲坑不能坚持太长时间，自然缩短了排便时间。这两点是蹲坑有利于大便排出的真正原因。
而马桶，则大大提升了排便的舒适度，而且人在放松的状态下其实是更有利于排便的。不过坐马桶排便也有不利之处，一是坐着的时候腹部压力会减轻;二是坐舒服了，排便时间则会延长。
这样看来，蹲坑可能确实是比马桶更加利于排便，不过舒适性上实在不行。既然马桶已成为大势所趋，那么我们自然少不了应对的措施，在舒适坐马桶的同时，也能轻松排便。
1.坐马桶的时候脚下踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
2.坐马桶解大便的时候一定要速战速决，不要有杂念，不能干杂事，比如读书看报、刷微信微博等，养成定时定点排便的好习惯，每次大便最好在5-10分钟内解决。
总之至于安马桶或者是蹲坑，我感觉自己的经济水平和喜好来选择自己最喜欢的那种方式，但是不知道哪种方式应该速战速决，却不可在厕所里养成看手机读报纸等等坏习惯，否则就不利于自己身体的健康了。
