2020年，对于现在的我们来说，绝对是意义非比寻常的一年。谁也不会想到，在进入21世纪的第二十个年头的时间里，13年前肆虐全球的肺炎病毒，再次席卷而来。

在这一刻，全世界疫情重灾区的国家发展速度都停滞下来，人们也拥有了史上假期最长的春节。在新的一年里，让我们感受到了灾难的无情性。

我们终日被迫在客厅与卧室之间来回挪动，难得冷静的时刻让我们下定决定立下宏伟目标。我们做了一系列计划清单，比方说今年一定要读完50本书，挣多少钱......

目标是否贴合实际我们暂且不说，就目标的完成任务而言，实在不敢让人恭维，只能说一言难尽。尤其是马上要迎来七月份了，一年有去过大半。

这仿佛已经成为了一个自然规律，我们大多数人都是间接性踌躇满志，持续性坐吃等死；晚上躺下千条路，早上起来走老路，是当代人共同具有的人格特点。

那到底是什么原因导致这种现象出现的呢？

这其实没有太多的深奥问题，其实就是“自控力不足”，也就是我们常人所说的缺乏自律性，做什么都是三分钟热度。

网上关于自律话题的文章实在太多，今天我们另辟蹊径，从犯罪心理学上的“破窗效应”为大家讲解你的人生为什么会被一步步摧毁。

这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系，甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。

上个世纪60年代末，美国心理学学家菲利普·津巴多进行了一项实验：

实验人员找来两辆款式模样一模一样的汽车，把它们分别放在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。

并且研究人员对其中一辆车做了轻微的的破坏，首先他们将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也打开了，对于停在帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车没做任何改动。