夏天什么最重要？当然是空调！俗话说得好，38度的天气，我宁愿在空调房里哭，也不要在电风扇下面笑，除非两个一起开……

一到夏天，许多人就感觉整条命都是空调给的。空调作为夏季重要的“续命神器”，网络上关于空调的留言也非常多，其中有不少还存在误导。

特别是对于空调的温度，开空调虽然凉爽，但耗电量也大，一整个夏天过后，你的电费单上可能是一笔“巨款”。

有些人发现，空调控制在某个温度上不仅省电，待在屋子里也特别舒服，不会感觉热，也不会感觉冷，晚上睡得更香，但这个温度并不是多数人所认定的26℃。

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警告！长期在空调房内，容易造成5大问题

1、呼吸系统疾病

如果冷气机没有适时清洁跟更换滤网，就容易滋生各种细菌与霉菌。当冷空气通过管线与盘管时，水汽容易在内部凝结，并产生黑霉菌。

这些霉菌会成为多种呼吸系统问题的病原，像是肺炎、退伍军人病等。

2、疲劳头痛

有些人在屋子里待了一整天后，会感觉比平常还要疲劳、精神萎靡跟头痛，但是一离开建筑物后，所有症状就消失了。这不见得是因为想偷懒，而很可能是“病屋症候群”。

病屋症候群是一种与工作地点或住屋有关连的综合疾病，可能出现的症状包括：眼睛痒或发红、咳嗽、喉咙痒或痛、易喘、起疹子、皮肤痒、视力模糊或嗅觉异常等。

大部分“病屋症候群”与不良的室内空气品质有关，而冷气可能是元凶之一。

3、遭到感染

环境保护署表示，室内的污染源可能比室外还多，再加上脏空气透过冷气一直在屋内循环，很可能提高人体遭病菌感染的几率。

许多家用冷气机在运作时，没有注入新鲜空气，而是把室内暖空气再回流至冷气机，经过冷气机制冷后喷出冷气流。这代表待在室内的人，呼吸的是不断循环的空气。

如果空气中已经有霉菌、灰尘、动物的皮屑，或者在同一个空间中，已经有人带有能透过空气传播的病毒或细菌，就很容易生病。

4、皮肤变干

在冷气房待得愈久，皮肤就会愈干燥，头发也会变得比较干及毛躁。因为室内较温热的空气，都含有一定湿度；

但水汽会在冷气机内遇到制冷管，凝结成液体，并顺着水管流到室外，室内空气中的水分子就减少了。室外管流出的水，就是室内空气减少的水分。

5、流行病

国际流行病学期刊2004年刊登的两项研究显示：在冷气房待得更久的人，对健保服务的需求更大。这些病人看的主要是耳鼻喉科、呼吸道疾病及皮肤问题等，这些人也请了更多病假。

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空调温度26℃是最省电的吗？

很多人认为，把空调温度调节到26度最省电，但是经试验证明，很多人错了。

如果把空调温度调到26度，它所用的电费与20度的时候相比起来是少很多的。这样看来，确实许多人会把26度看成空调最省电的温度。

但如果你将空调的温度再增加一度，也就是开到27度，你会发现它比20度的时候节省了大概百分之三十的电能，这比26度时节省的电能更多。

但许多人都坚持认为26度就是空调最省电的温度，即便许多数据已经证明了这个观点是错误的，大家还是愿意相信，这到底是为什么呢?

26度确实不是最省电的温度，但它对于人类来说是最舒服也是最健康的一个温度。空调省电，并不是温度越高它越省电的，温度太高了反而会更费电。

同理，空调温度太低了也会更费电。因此，经过研究证明，26度并不是空调最省电的温度。

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晚上睡觉时开空调，多少度最合适？

专家表示：27℃最合适。

夏天日间由于日晒的原因，我们会将空调的温度控制在25摄氏度左右，到了晚间室外温度开始下降，且入睡后人体的活动量减少，大家都进入一个休眠模式，此时无论是室外温度还是身体对热量的反应，我们都进入了一个平稳期。

晚上开空调睡觉，温度不必太低，27℃左右的温度最适宜。很多人喜欢晚上把空调开到24℃盖着棉被睡觉，且不提这种做法不节能，对自身的健康也没有益处。

即使空调温度调到27℃，应该在胸腹部盖上夏凉被，防止胸腹部着凉引起感冒咳嗽或者腹泻。现在变频空调都自带智能睡眠模式，不需要自己设定，达到一定室温后，空调自己跳转成睡眠模式。

睡眠模式下空调吹出的冷风比较柔和，工作效率开始减速，人体的体感会更舒适。而且后半夜后进入熟睡状态，室温已基本稳定，睡眠模式下既省电也健康。

虽然空调为我们的优质睡眠带来了方便，但过低的空调温度也会引起人体的不适，因此晚上睡觉开空调温度不必太低，27℃即可。

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延伸——空调省电小妙招

1、制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

2、勿挡住室外机的出风口，否则也会降低冷暖气效果，浪费电力。

3、少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。

4、使用空调器的房间，最好使用厚质地的 窗帘 ，以减少凉空气散失。( 最好使用双重窗)

5、室内、外机连接管不超过推荐长度，可增强制冷效果。

6、安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调器加盖遮阳罩。