每个人都经历过外面阳光明媚，风光无限好，恰巧家里有一床用了一周的被子和床单。于是你拿起看上去还挺干净的被子和床单，满心欢喜地去晾晒床单。到傍晚的时候，收齐床单，深深地吸了一口气，那是太阳的味道，也是百万只螨虫被烤熟的香气。

螨虫是什么？

螨虫是一种寄生在皮肤上的微生物。它主要是以人或者动物的皮屑，油脂，灰尘等为食。虽然一只螨虫并没有多少可怕的地方，但是它也会将能够使我们过敏的过敏原排泄物遗留在床单上。如果螨虫的数量过多，过敏原会破坏人体的皮肤保护屏障，就譬如大部分的痘痘多是由螨虫引起的甚至对于原本皮肤就不是很好的人，更容易产生严重皮炎。而且螨虫和其他微生物还会随着呼吸进入到人体体内，会让人体出现很多不适的现象。

螨虫其实没有那么可怕，大部分人的面部都有螨虫，这个是避免不了的，只有螨虫的密度不超标，对日常生活是没有影响的。

下面几条除螨小技巧请收好：

1. 暴晒与冷冻

高温一般能*死细菌病毒的，所以夏天的阳光就是很好的天然除螨资源。螨虫是惧怕阳光和高温的，所以要养成经常晾晒床单的好习惯。如果遇上阴天或者是难以将床单放在外面直接晾晒的话，可以使用家用熨斗以及烘干机等设备熨烫床单。同时螨虫也很害怕低温，将难以清洗的小物件放入零下17-20度的环境冰冻一天，也能够去除大部分的螨虫。

2. 定期更换床单及床套

床单以及床套一般建议一周左右换洗一次，如果是那种体质较弱的人可以更换成防螨的枕头和床单等。如果是汗腺比较发达的人群，也可以更换得更勤快一些。而像毛巾以及枕套之类的小物件放在热水里洗清就足以除螨了。到了夏天，凉席可以使用花露水加清水的混合液擦拭在席子上，等待自然晾干就可以了。

3. 减少室内杂物的堆积，控制屋内相对湿度

应该减少室内堆积过多的杂物，尤其是自己呆的时间最长的房间，堆积的杂物之间会残留灰尘，这些事平时打扫过程中难以清洗的地方。同时要经常开窗通风，家里有小孩子的话，小孩子的卧室最好不要铺地毯。地毯一般是一个家庭里藏污纳垢最多的地方了。因为螨虫会随着灰尘的流动来传播，所以还要保持室内的干净卫生。如果总是扣紧门窗，那么室内的湿度也会居高不下的。室内的湿度应该维持在30%-50%之间，过高的湿度也是螨虫繁殖的温床，当然房间内的湿度过高，我们可以尝试使用除湿机等设备来降低湿度。如果湿度太低，可以开窗通风，不建议使用加湿器，使用加湿器会加速螨虫的繁殖。

4. 注意个人卫生

如果已经发现自己的皮肤上有被螨虫叮咬的痕迹，可以试试用棉签浸泡到浓盐水中，少量多次。虽然效果可能并不明显，但是胜在各种肤质都可以用。还有硫磺皂和抗生素软膏也是不错的选择。虽当然也有那种清洁力很强的除螨产品，它的效果很好，但是使用的频率不宜过高，一周二到三次最为适宜。当然平常也要注意个人的饮食。体内有螨虫的话，一般会更容易排出油脂，更多的油脂会造成毛孔堵塞，不利于皮肤的呼吸。因此我们更要少吃油腻的食物，避免油脂分泌过多，给螨虫有可乘之机。

除螨的行动在于坚持。螨虫的存在是周而复始的，需要你不断地去清除它。定期进行除螨活动，不仅是对自己健康的保护，更是对家人的负责。一周一次的除螨活动是必要的，而且需要除螨的物品也需要搭配不同的除螨方法开进行，只有这样除螨的效果才会达到最好。螨虫也会被处理得更干净，那么一周的除螨活动你做了吗？