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鼻塞、流鼻涕，这两个症状，在孩子生病过程中应该是很常见了。

它们看似是些小问题，但是经历过的大家都懂，对于孩子来说，简直是太折磨了。

我家孩子最近就有点感冒鼻塞，小鼻子堵的死死的，一点儿气都不通。鼻子不通气，就得张着嘴呼吸，张着嘴睡觉。

他一晚上难受得睡不好，烦躁地又哭又闹，我也跟着又心疼又焦虑。

为了解决这个不光是我，大部分家长都可能遇到的问题，我专门去请教了我们育学园诊所的孔令凯医生。

接下来我就和大家一起分享关于如何缓解孩子鼻塞的知识。

孔令凯

崔玉涛育学园儿科诊所 儿科医生

• 擅长方向：儿科常见疾病，过敏性疾病，慢性咳嗽，湿疹等疾病。
• 孔令凯医生毕业于中国人民解放军第二军医大学，获得儿科学硕士学位。曾就职于北京军区总医院附属八一儿童医院和北京和睦家医院。通过担任儿童重症监护病房和新生儿重症监护病房主治医师工作，在新生儿、儿童危重症抢救方面积累了丰富的经验；通过门诊的实践，对儿科各种常见病的诊疗以及儿童保健方面有了深刻的认识。

小孩子鼻腔本来就比较狭小，感冒、过敏原刺激、鼻炎、鼻窦炎、异物刺激等原因都可能导致鼻粘膜水肿、分泌物增多，使原本狭小的通道更加拥挤，进而引起鼻塞。

而缓解鼻塞的方法其实有两类，一类比较“被动”，另一类则比较“主动”。

咱们先说“被动”的，就是增加室内的湿度，让室内湿度保持在50%左右；让孩子多吸吸浴室的热蒸汽，或者用热毛巾热敷鼻根部，以及采取半卧位睡觉等，这些方法都能一定程度上缓解鼻塞。

但“被动”的方法毕竟很被动，效果属实有限。