针对痰湿雍盛人群的膏方

【药材】佛手、香橼、玫瑰花、陈皮、炒桃仁、山楂、决明子、炒杏仁、松子仁、莱菔子、荷叶、生甘草

佛手、香橼、玫瑰花、陈皮作为君药，有疏肝理气、燥湿化痰的作用；玫瑰花、炒桃仁、山楂组成臣药，又有活血化瘀、消食化积的功效；决明子、炒杏仁、炒桃仁、松子仁、莱菔子作为佐药，能清肝明目、润肠通便、清热；最后荷叶清热解暑、升清降浊，甘草调和诸药、清热解毒。

这些药材合并在一起作为膏方，坚持服用，对舌苔白腻、肥胖、脘腹胀满、不思饮食、头发油腻的人群，有很好的临床食疗作用。

【专家提示】膏方在家庭中制作起来比较繁琐，而且由于方子较大，用药较多，具体每味药的克数应随着服用者的体质和病情轻重随症加减，所以我们在这里不给具体克数，如果您仅出现了轻微的痰湿症状，要想日常调理，请咨询您的医生后使用。在家制作膏方，还应注意收膏的药物，糖尿病人群应慎用蜂蜜，以免引发血糖波动。

针对心神失养人群的膏方

凡是心神失养、睡眠不好的患者，往往和这几项病因有关系：一是情志失常，二是饮食失调，三是劳逸失宜，四是病后体虚。从病位来看在心，但又和肝脾有直接联系，所以痰湿病人一般也会有失眠的问题。

【药材】炒枣仁、牡蛎、大枣、龙眼肉、百合、莲子肉、茯苓、小麦、菊花、生甘草

炒枣仁有养肝、益心、敛汗的作用，对于心阴不足、肝血失养引起的失眠多梦有很好的疗效；牡蛎有重镇安神的作用，大枣能补脾益气、养心安神；龙眼肉是补益药中的补血药，有养心血、安神的功效；百合属于滋阴药，能润肺止咳、清心安神；菊花能清利头目，改善失眠引起的头晕脑胀的症状。

这些药材合在一起，对临床中心阴不足、肝血失养、心神失养的人群，有很好的疗效。

很多人会担心长期服用这类膏方会出现上火、大便干燥等问题，这时候可以选择搭配菊粉一起服用。

菊粉是从植物中提取，它属于水溶性膳食纤维，有甜味还不升血糖，主要有阻止脂肪的吸收、稳定血糖、通便的功能。

【专家提醒】菊粉虽好，但是千万别单一吃，一定要和其他食物组合在一起食用，才能对肠道菌群有很好的调整作用，不然可能会有肠梗阻的风险。