脾为后天之本、气血生化之源，脾胃的功能正常对我们人体生命活动正常进行具有重要作用。

但在当今社会，脾气虚的人并不少见，相信很多人会发现自己舌头边上有齿痕了。

现代人生活节奏加快、工作高压力，饮食不规律、不节制，饥饱不调，又爱吃损伤脾胃阳气的冰冷之物，且缺少运动，十分容易出现脾气虚的问题。同时，脾在志为思，思虑过度亦会损伤脾气。

1.食欲不振、消化不良

脾气虚弱会导致纳少、纳呆，也就是我们平时说的没胃口、吃不下。

脾胃为气血生化之源，胃主受纳，脾主运化，胃就像身体的粮仓，装着摄入的食物，等着脾的运化功能把其变为人体能用的水谷精微，并运化全身。

若是脾气虚弱，运化水谷无力，水谷不化则会腹胀、食欲不振。留在中焦未被运化的物质就像是在饭盒里密封放了几天的饭菜，发酵发臭，表现在人体内则为生痰生湿，消化不良，嗳气酸腐。

2.生痰生湿、舌苔厚腻

脾虚会导致水湿不运，具体表现在机体上为舌苔厚腻，舌边有齿痕，张嘴津液多。脾主运化，除了运化精微物质，还与肺、肾一起参与机体水液的运化。

若脾虚失运，水液聚集中焦不被运化，身体里的水液从流动的“活水”变为“一潭死水”则容易变浑浊，生痰生湿。若是水湿流注于肠中，则会导致大便稀溏；若水饮上犯心胸，则心悸咳喘。

3.少气懒言，气短乏力

人体之气，在身体内周流不息，推动人体正常生命活动的进行。

如果脾气虚推动无力，就像汽车马达输出功力不够了，人就会感觉疲惫不堪，懒得动弹。

“气为血之帅”血液中的气就像将领一样推动血液运行，若是气不足了，脉象上也会表现出无力、力道较弱。同时，脾主四肢肌肉，脾虚四肢失养，更加重了倦怠无力的症状。

4.面色萎黄或淡白

脾胃为气血生化之源，若是气血生化不足，无法充养颜面，则面色淡白或萎黄，无光泽。

我们经常形容一个人营养不良会用“面黄肌瘦”这个词，现在想来，里面提到的“面黄”与“肌瘦”，均与脾的功能息息相关。