左主任教我们做两个小游戏，可以测试和锻炼自己的反应能力。

①握尺子测试

找一把长的尺子，一个人垂着拿着尺子，靠近被测试者的虎口处。拿尺子的人放开手，同时被测试的人以最快的速度抓住直尺。

抓住尺子的手距离尺子底端越近，说明反应越敏捷。

②听动综合能力训练

测试者戴上眼罩，根据指令做出指定的动作，例如抬左手、抬右手、左手摸右耳、右手摸鼻子等。

这个训练考验听觉和动作协作能力，不仅可以锻炼老年人的反应力，也可以用来改善小朋友注意力不集中的问题。

02一捧蔬菜一碗粥

杨爷爷家的后面有一片生机勃勃的小菜园，他在这里种了小葱、菠菜、水萝卜、小白菜，这些蔬菜都是他的最爱。

别看杨爷爷已经92岁了，除草、施肥、浇水全部都亲力亲为，干完活站起来，头也不会发晕。