比如

火龙果富含的低聚糖

被分解后可形成更多纤维素

促使肠道蠕动，加速排便

蓝莓、西梅也是排泄能手

别贪嘴一下吃太多~

2、乳糖不耐受

肠道缺乏了乳糖酶

乳糖在肠道就无法被分解

高浓度的乳糖会让肠道PH值下降

导致肠道菌群紊乱、拒绝吸收水分

便便就 “连汤带水“输出了

3、肠道感染

病毒、细菌、真菌、寄生虫等

都可能使肠道感染

其中，最常见的是诺如病毒

其具有高度传染性和快速传播能力

一旦发生感染

基本是聚集性的

从几十到上百人不等

历年也霸榜了不少热搜

可以说“贪吃不忌口”

男女老少都是它的菜