大部分女性都惧怕自己容貌和身体的衰老，实际上随着年龄的增长，男人也面临着身体衰老的问题。作为家里的“顶梁柱”，男人肩膀上的担子越重，就越要注意养护好自己的身体。

男人相比女性而言，日常在外应酬交际会更多，高糖、高油的食物摄入过多会加大男人身体的代谢负担。因此，男人要想老得慢，科学的饮食习惯是关键。男人日常多吃这5种食物，补充营养对身体好。

1、黑豆

黑豆是厨房中常见的粗粮，虽然外观黝黑，但营养却很丰富，能为身体提供多种营养物质。上年纪后的男人每天食用适量黑豆，精力会更加充沛。而且，黑豆中富含大量的纤维元素，还能促进消化。

黑豆质地较硬，最好的吸收方式就是直接喝黑豆浆。如果嫌做起来麻烦费时的话，不妨尝试三川归黑豆浆粉,它用优质黑豆和黑米，经过多次精细打磨后，粉质细腻丝滑，入口不涩。

而且，三川归黑豆浆粉采用精美独立小包装，携带很方便，冲泡也十分简单。晚上深夜加班时刻，给自己冲杯醇厚香浓的黑豆浆，饱腹又解馋，还不会造成消化负担，营养吸收更全面。

2、深海鱼

鱼是生活中最常见的一种水产品，体内含有大量对身体有益的营养物质。平常忙于工作的男人经常吃些深海鱼，不仅能为身体提供补充营养，还有助于缓解精神压力。