身为宝妈，最关心的就是孩子的一日三餐，是否有荤素搭配，营养健康，孩子是否能消化，因为孩子的先天脾胃都是弱的，都需要妈妈们在后天给予及时的养护，喂养好了，孩子从小脾胃消化好，就不容易出现有口气、便秘这类肠胃不消化的情况。

我家孩子虽然已经上小学了，但一样要呵护好她的脾胃，还没成人之前，都是小孩子，所以我会经常给她单独煲煮一些适合孩子喝的汤水。

其实孩子脾胃弱，与每天进食的食物多少以及搭配有关，有些孩子爱吃素，有些孩子爱吃肉，或者挑食特别严重的，我都会分享一些汤水给宝妈们，让孩子不挑食，进食有序消化好，也是妈妈们要学习的。

孩子身体好，脾胃好是关键。今天分享这道汤水，我家一年四季都不断，像春天这样比较潮湿的季节，我会一周煲1-2次，给孩子去去湿气的同时健脾胃。做法和食材都不难，而且可以适当必要地囤一点，每次给孩子做这汤，孩子都能喝2大碗，脾胃好了，吃饭胃口好。

食材：瘦肉250克，麦冬20克，玉竹20克，蜜枣1颗，生姜几片。

做法：

1.汤料里我家常备的两种：玉竹和麦冬，这两种汤料都有滋阴生津、健脾、养心的作用，麦冬还可以代茶饮，有降血糖血脂的作用，麦冬好处多，每次给孩子煲汤或者给老人煮水喝，我都会准备15-20克左右的分量。

2、把麦冬和玉竹用清水淘洗干净，然后浸泡10分钟，泡出的水别倒掉。