​食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：

★准备食材

2)泡泡洗净

★砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞

★大火烧开

★转小火熬煮1小时即可，

★用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用

醋泡黑豆

​食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：

★黑豆先挑选出不好的颗粒。

★清洗干净。

★炒锅烧热，放入黑豆。

★小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

★炒好的黑豆盛出，晾凉。

★把晾凉的黑豆放入杯中。

★倒入陈醋。

★用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

★取出浸泡好的黑豆。

★放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

痛经的中药外治方法

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1、取嚏疗法：皂荚30g、冰片10g，共研成细末，取少许置于掌中，吸入少许，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减。每日可行2-3次。

2、白药填脐法：取云南白药适量加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，还可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟；药糊每日换1次，连用2-5日。

3、外敷疗法：药用川乌、草乌各5g共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2-3小时，每日1次。

4、药酊摩擦法：取云南白药酊适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即止。

5、贴穴疗法：取关元穴、三阴交穴，用半张伤湿止痛膏分别贴于以上二穴，并用拇、食指按压，每天3-5次，药膏3-5天更换1次。

6、外敷法：生附子、透骨草、丹参、小茴香、吴茱萸、花椒、木香、肉桂各10克，共研细末，加人冰片l0克，拌匀，装入瓶中封好。用时取药粉l0克，用白酒调成糊状，用酒精将肚脐部消毒后，将药敷上，纱布覆盖，胶布固定，3天更换I次。

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