无论是在古今中外，还是在贵族平民，追求“美丽”是永不过时的话题。特别是在古代，女人们没有今天这样品种多样的化妆品，她们只好用自己的智慧来寻求美丽之术。

根据记载，埃及女王娄巴特拉是一位绝世美女，即使是垂暮之年仍可艳光四射。据说，她一直坚持每天以牛奶代水，养出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，从古至今，以喝牛奶内养肌肤的名媛佳丽比比皆是。

说到这里相信有很多人可能就会质疑了，喝牛奶真的可以美容养颜吗？有没有什么科学依据呢?

其实，喝牛奶可以美容养颜确实是有一定的科学道理的。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收。这些物资的吸收，极大地改善皮肤的质感，起到美白滋润，淡化皱纹的功效。

另外，我们大家都知道，牛奶中含有大量的钙，是上好的补钙佳品。而钙物质也是维持身材的必需品。这句话也是早已有人印证的。美国田纳西大学营养学院专家经过试验得出结论，人体中有一种“Calcitriol”的激素，是专门促进脂肪生成，而钙物质正是抑制这种激素的必*器。而经常喝牛奶，比用其他途径补钙要快一倍!

喝牛奶既可以美容，又可以修身，确实是美容食补的上乘之选。在各类“高大上”的化妆品席卷各大商场时，“得道”之爱美者更加信奉“美丽健康吃出来”这样的真理。喝牛奶，即可品奶香浓郁，又可健康美丽肌肤，简单又有效。

爱美之心，人皆有之，但人更希望得到的是由内而外散发的美丽，食补美容便是美容的最上之道。喝牛奶是最简单最有效的食补美容方法，希望爱美的女生们可以多多了解牛奶的美容知识，早日养出水嫩白皙的皮肤！文章如有不足之处，还请批评指正，谢谢。