2020年末，我国发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国成年居民高血压的患病率达到了27.5%，也就是说每10个人中，大约有3个人患有高血压，而我国患高血压的总人数已经高达3亿。

与前几年的报告数据相比，高血压病人人数在不断增长，防治情况不容乐观。

在这种情况下，我们应该如何防治高血压呢？

想要知道这个答案，首先要知道为什么人老了容易得高血压。

人老血压升高，这是由于年龄逐渐增长，动脉血管硬化加重，大动脉血管弹性下降，对血流冲击的缓冲能力减弱，造成高压升高、低压（舒张压）降低。 这就是老年人得高血压的原因之一。

再者年轻时候饮食结构不合理，比如喜好大鱼大肉、口味偏咸等因素，容易导致身体肥胖的同时也会加速血管老化，随着年龄增加，血液升高的风险就跟着大大增加。

此外嗜好烟酒、精神压力大、遗传等因素，也会随着年龄的增长而加大血压升高的风险。

临床上，血管持续受到较高压力即为高血压的表现。而且持续性的高血压不受控制，会导致进一步病变，引发一系列并发症。病程越长，受累器官就会越多。

首先，高血压控制不好，会对心脏造成损伤。临床上，高血压合并冠心病的患者达到了83%。高血压病程越长，冠状动脉狭窄和病变程度也就越严重，不加以控制治疗，极易诱发猝死。所以平稳血压是控制高血压合并冠心病的关键手段。

这类患者长期合理的降压目标是在130/80 mmHg 以下，不过需要注意的是降压需要循序渐进不可过猛，否则容易引起冠状动脉灌注不足，使得病情反向加重。

其次，高血压可能会造成肾脏损害，也就是我们常说的高血压肾病。高血压患者动脉血管硬化，控制不好会使血液循环系统出现障碍，引起肾脏对尿液的过滤功能异常，从而伤害肾脏，并且会逐渐发展成为肾功能不全、肾小球硬化，甚至最终发展成为尿毒症。

而且高血压肾病反过来又会导致血压进一步升高，从而形成一种恶性循环。所以控制血压不但要彻底，而且还要趁早，如果已经是高血压合并肾病的患者，则需要采取联合降压的治疗措施。