身体是革命的本钱。

有一个好身体才能更好地活着。

而身体的健康要守护好，靠谁？

靠医生、靠护士、靠自己？

都说得过去，一个人的健康，在不同的阶段需要不同的角色参与其中，平时要靠自己守护健康；生病自己无法处理时，需要医生、护士来守护；医生、护士都没办法了，就只有家人来守护了。

一个人大部分的时间是靠自己的，健康尤其如此，许许多多的健康问题是自己造成的，平时多锻炼，饮食多均衡，多掌握一些健康知识，尤其是老年人，健康问题尤其重要，丰富的养生知识，能在生活中更好的守护健康。

狗脊不是狗的脊柱，我曾经这样“望文生义”过。

它出自《神农本草经》，是一种蕨类植物金毛狗脊的根。在我国的云南、福建、广西一带地区有产。直接晒干用，或者用热砂烫掉绒毛再用。

味道有点苦，稍微有点温补。具有祛风湿、补肝肾、强腰脊的作用。

需要看到这个强腰脊的作用，不是强筋骨，着重说了是治腰脊的。