入秋后，随着“秋老虎”的消失，气温开始会渐渐转凉了，气温也不太稳定，但早晚开始出现温差，同时还伴随着秋燥的影响，所以这个时候我们再饮食上也需要做相应的调整，平时多吃一些润秋燥的食物，另外秋天进补“贴秋膘”也是不可少的，可以吃一些温补润燥不上火的秋补食物。

尤其是一些体寒、身体虚弱的女性，进入秋天一定要顺应节气养好身体，给身体补足气血和能量，才能更好地迎接寒冷的冬天。这里要分享的是：红豆红枣养生糊，每天早上喝上一碗，补充能量和营养，还能养胃补气血，女人平时多喝还有美容养颜的作用，可以使皮肤变得红润有光泽。

红豆红枣养生糊的做法也非常简单，食材就是补气血的红枣和红豆，两者搭配在一起打成养生糊，红枣去核，红豆洗净泡发，这样打出来的养生糊口感更浓稠细腻，不需要过滤直接饮用，营养好喝饱腹又解馋，除了女人要多吃，老人孩子也可以多吃哦。入秋后要忌嘴！少喝绿豆汤多喝它，每天早上喝1碗，为入冬打基础。