最近，我听说吃板栗南瓜可以减肥，为了健康（妹子），我要减肥，不过空腹减肥，我是真的受不了，于是我决定用吃来减肥！(✿◡‿◡)(✿◡‿◡)

想要减肥，首先要有一个板栗南瓜。于是，逛了许多的商城，最终还是觉得淘共享商城购买最划算。

好了，话不多说，先给大家介绍介绍板栗南瓜吧！

板栗南瓜也叫黑南瓜，是扁圆的形状，个头不会很大，稍重，皮厚，切起来有点不知从何下手。板栗南瓜口感厚实、绵软、甘甜，有种板栗的甘醇味儿，所以得名板栗南瓜。

淘共享商城的板栗南瓜

营养价值

板栗南瓜的营养价值很高，首先是提高身体免疫功能。我们都知道，只有身体的免疫力强，才不会动辄就生病。

其次是高钙、高钾和低钠，有利于预防骨质疏松和高血压。这一点通常认为对中老年人和高血压患者很好，但上班族中很多人都处于亚健康状态，这些养分对于年轻人也是非常需要的。

此外，板栗南瓜还含有很多的微量元素。这样看来，又能吃美食，对身体健康又非常好，真是件非常划算的事情。

蒸熟的板栗南瓜

水煮：去瓤的南瓜切成两寸左右的小块，放到加了凉水的煮锅中，开中大火，煮20分钟左右即可。

水煮的板栗南瓜，可以边喝汤边吃软糯的南瓜。

蒸：将洗好去瓤的南瓜，切成喜欢的形状和大小，放入蒸屉中，开中大火，煮20分钟左右即可。

蒸南瓜的好处是，早晨来不及吃早饭，可以带上蒸南瓜去公司加热。

板栗南瓜的这两种吃法，非常适合想要减肥的美女们。晚饭时候小半个板栗南瓜，又解馋又健康。

不过有一件事要提醒大家，因为很多人都是在网上购买的板栗南瓜，购买的时候一定要注意要挑选品质有保障的商城，就比如，京东，天猫，和淘共享商城。

温馨提示：

身体健康是最大的福气

我们想要实现自己的梦想，首先得有个能坚持下去的身体保障，所以无论我们身处怎样的环境，都要记得健康饮食，爱自己。