“刘医生，痛风发作能不能泡脚？”

“刘医生，患上痛风后可以泡脚吗？”

“刘医生，痛风患者能做足疗吗？”

痛风患者能不能泡脚？这是个问题，也不是个问题。说是个问题，是因为患上痛风后，吃什么都怕尿酸高，做什么都怕痛风发作；说不是个问题，是因为泡脚对于我们来说，属于“家常便饭”的小事，很多人几乎每天都在做。

那么， 对于痛风患者而言，能不能泡脚？能不能用热水泡脚？其实其中还是有门门道道可以说的。今天老刘就从痛风患者什么时候适合泡脚以及该怎么泡脚来告诉大家。

痛风患者能用热水泡脚，但也要讲时机

从中医的角度来说，泡脚有利于促进血液循环、加快新陈代谢，可以起到活血、通经、活络的作用；泡脚是痛风患者很寻常的保健和治疗方法。

那么按理来说，痛风患者是可以泡脚的，对吗？其实并非如此。痛风急性发作时，就不适合泡脚。这是因为，痛风急性发作，是因为尿酸钠盐结晶体在疼痛的关节、滑囊、肌腱和软骨引起了身体的免疫反应，导致局部聚集大量的巨噬细胞和中性粒细胞，从而引起关节周围组织炎性反应，出现红肿、热痛的情况。

关节本来就发热，那么这个时候如果用热水泡脚，难免是让关节处的细胞活性加强，从而更“卖力”地去试图吞噬沉积的尿酸盐晶体，导致疼痛和红肿剧烈。也就是说，急性痛风性关节炎发作时，采用热水泡脚就是在“火上浇油”，让患者更加难以忍受。

有些人说：“应该在痛风急性期发作24小时后泡脚。”对此刘医生也不认同，只要急性痛风的炎症反应还在，在红肿热痛的症状还没有消除时，都不适合泡脚。

急性痛风炎症未消除时，不适合泡脚

既然痛风急性期不适合泡脚，那么痛风缓解期可以泡脚吗？对处在缓解期的患者来说，其实用热水泡脚还是可以的。因为缓解期没有炎症出现，每天临睡前泡脚，可以让受累了一天的下肢关节得到放松，且能够舒筋活血，有利于关节处游离的尿酸盐结晶溶解。

但是，有些痛风患者相信采用某些中药材泡脚能够起到通络止痛、祛风活血的作用，于是选择了自行“加料”，对此，刘医生并不建议。比如有些患者相信花椒泡脚能调理脏腑，但因为花椒刺激性较强，长期泡脚可能导致原本因为急性痛风发作受损的关节皮肤和组织遭受破坏；有些患者相信大蒜泡脚能起到*菌的作用，实际上痛风并非是因为细菌感染引起的，大蒜对于痛风患者来说毫无益处；有些患者相信苏打水泡脚能够让人体碱化从而促进尿酸排泄，实际上小苏打只有在人体内才起作用，而且“人体酸碱论”已被证实为伪科学。

当然，对于痛风患者来说，有些中药材还是可以泡脚的，老刘就来给大家讲一讲哪些适合泡脚的中药材：

• 艾叶：艾叶是我们常用的中药材，可以在开水中煮熬后让水呈黑褐色，采用艾叶泡脚有助于促进局部的血液循环，增加排尿酸的速度，但阴虚血热者慎用。
• 威灵仙：威灵仙有祛风除湿、通络止痛、消痰散痹的作用，也可以用纱布包好放在水中烧开后泡脚。
• 桂枝：桂枝粉末可以放入桶内加开水冲泡。
• 防风：可以用盐和防风一起泡脚，但要注意头痛不是因为风邪导致的，不要用防风。

当然，对于中药材泡脚，其实也是因人而异的。建议痛风患者以中医医师的药方为准，遵医嘱不要随便使用中药。

请勿自行使用中药材泡脚

现在我们明白了，痛风患者急性期不能泡脚，缓解期可以泡脚，不要自行用中药材泡脚。那么其实泡脚也是一门“学问”，泡脚方法对，才会对于痛风患者有事半功倍的作用。

• （1）泡脚时间：饭前、饭后1小时内不适合泡脚，因为此时泡脚会影响胃部血液供给，从而影响肠胃的消化。一般建议在饭后2小时或者是睡前45分钟泡脚。
• （2）泡脚时长：通常来说，泡脚时长不宜太长，因为水温低了之后，冷水可能对于血液循环起到反作用。一般建议泡脚时间在20~30分钟左右。
• （3）泡脚水温：泡脚时水温要适中，通常要保持水温在40~45℃，水温太热容易导致痛风关节皮肤受损，脚部充血和红肿。
• （4）泡脚适应症：如足部有炎症或外伤、血压很高、血糖很高、有严重心脏病或严重血栓的患者，泡脚要谨慎。
• （5）泡脚“加料”：泡脚时可以遵医嘱适当加入合适的中药，泡脚时的水要尽量没过脚踝，这样可以让整个脚部得到充分的放松。
• （6）泡脚足疗：可以在泡脚时按摩足部，但是力度要注意，先进行按摩刺激，按摩的力度不宜过轻，当出现酸胀感时的力度比较合适。
• （7）泡脚之后：泡脚后要用毛巾擦干水，而不是直接晾干；泡脚后要穿上袜子。尤其现在是冬天，泡过脚后擦干就可以避免脚上毛孔张开时受风，避免关节受寒。

只有痛风缓解期才能泡脚，泡脚也是一门学问