母乳是上天赐给婴儿最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物质，可帮助婴儿抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白过敏所造成的伤害。不但经济、卫生又安全，且母亲可借着哺乳，增进亲子间的互动，更可帮助母亲子宫收缩、避孕，其至能减少乳癌的产生。
在刚开始哺乳的头几周，尤其对初产妇而言，可能是一段充满挫折感的时间，其中乳胀的问题最常见。当乳汁开始分泌时，乳房会变得比较热、重且疼痛，甚至如石头般硬。
这样的肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的，当产妇在婴儿出世后末及早开始哺喂母乳，或间隔时间太长才哺喂，使乳汁无法被完全移出，就会让乳房变得肿胀且疼痛。乳房也因此变硬，婴儿比较不易含母乳头，母亲也因为怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁无法有效的移出，乳汁可能会因此而停流。
出现乳房肿胀，目前有两种声音，一种是说冷敷好，一种是说热敷好。不过还得看当时产妇的情况，适合用什么方法就用什么方法。
很多人说乳房肿胀严重就冷敷一下，说冷敷后痛疼缓解，还说千万不要热敷，热敷后乳房会更容易涨,妈妈更痛苦，所以很多妈妈很是犹豫，一方面确实肿痛的厉害，冷敷后确实很舒服。但当乳房肿胀时，如果冷敷，会造成毛细血管收缩，乳腺管变细，乳汁反而更难排出，为了一时的缓解，导致以后的硬块，反而得不偿失。
那不冷敷一定是热敷?不，看情况。如果你感觉乳汁少，或乳房内有硬块，可以多热敷一下，这样有利下奶和乳块的散开，而乳房肿胀时热敷，等于雪上加霜。因为当产后来奶(下奶)阶段乳腺是有点肿胀的，这时会有轻微的胀痛感，如果这时再热敷(热胀冷缩)，那无疑是让乳汁下的更快。所以有些新妈妈会说，“怎么越热敷反而越涨，”就是这个道理(如果热敷后及时排出奶水，就能很好的缓解胀痛)。
如果你乳房出现肿胀，想通过冷敷来缓解，下面的方法可以试试!
1.卷心菜
卷心菜为十字花科植物，性平，味甘，入脾、胃经，补骨髓，益心力，壮筋骨，利脏器，有补有行气利关节，通经络，清热止痛之功。
卷心菜的叶子抗氧化作用最强，叶子可以用来吸收人体皮肤衰老的成分并能促进皮肤的血液循环。卷心菜外敷乳房，有入血软坚、通行散邪的作用，能扩张乳腺管，改善局部血液循环，减轻乳房疼痛。
2.土豆片
土豆具有清热解毒、利湿止痒、消炎止痛的功能。土豆的块茎含有龙葵碱，具有缓解痉挛、减少渗出、消肿止痛、抗感染的作用。
土豆含大量的维生素C及钾盐，能使毛细血管通透性增强，消炎散结。所以可用于治疗红肿、硬结。
3.芦荟(肉,捣糊)
此药性味苦寒, 据临床观察，有清热解毒、消肿排脓、活血化痪、消炎止痛之功效。
芦荟能够直接抑制环氧酶通路，减少前列腺素E2的产生，在炎症反应中起着重要作用。
4.蒲公英(新鲜，捣糊)
蒲公英为常用中药材，始载于唐《新修本草》，称为蒲公草。蒲公英味苦、甘，性寒，入肝、胃二经。具有清热解毒、消肿散结和利胆利尿等功效。
蒲公英对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、卡他球菌和溶血性链球菌有较强的*灭作用，磺胺增效剂TMP可增强其抗菌作用。
蒲公英的热水提取物(1g/ml)可使金黄色葡萄球菌的细胞膨大，细胞壁增厚，核糖体聚集成块，有的细胞壁破裂，胞质渗出。说明蒲公英的抗菌作用机制一方面是通过抑制细胞壁合成，另一方面是通过抑制蛋白质和DNA的合成来实现的。
5.仙人掌(肉，捣糊)
仙人掌含三萜、苹果酸、琥珀酸、碳酸钾;性味苦、寒，入心、肺、胃三经，具有行气活血、清热解毒、消肿止痛之功。
用于治疗乳痈(急性乳腺炎)、腮腺炎、疖肿及其他肿痛已被证明。
