第二步：将个头饱满的花生去壳，然后将花生米放在清水里，花生米也需要泡一段时间，将一些红枣全部洗净，然后去掉红枣籽，还可以将其切块备用。
第三步：准备一个电饭煲或者砂锅，锅底分别加上红豆，花生和黑米，加上一些红枣块，清水几大碗下锅，多加一些清水避免糊锅粘锅。
第四步：按下煮粥键，将红豆粥煮60分钟，中间可能搅拌一下，避免红豆粥煮糊，记得多加一些清水，然后岔开锅盖，转小火继续煮。
第五步：然后加上冰糖融化，还可以加上枸杞子，继续小火熬制，红豆和花生都煮烂，汤汁开始变红，红豆粥非常黏稠。
第六步：等待红豆粥放到常温，这道四红粥做好了，热腾腾，味道香甜的补血粥做好了。
小贴士：这道四红粥是四种食材熬制，其中红豆和花生都需要提前一晚上泡发，黑米需要淘洗干净，红枣需要去核切块，这样食材的营养更容易煮出来一些。红豆粥需要先大火熬制，后转中小火继续熬，中间可以加水稀释，搅拌均匀，等待红豆煮烂，加上冰糖和枸杞子，出锅食用。
好处：四红粥是滋补气血的补血粥，食材非常简单，上锅煮一煮，适合天冷后食用，能够暖胃驱寒，非常适合消化不良的人食用，帮助舒缓肠胃，让胃部更加舒服，早食早受益。由于红豆和花生，都是补血的好材料，四种食材一起煮，营养价值最大化，能够起到补血养颜，调理经血，改善气血，比阿胶都补血，老少皆宜，不妨一试。
红豆搭配此物煮一煮，营养价值超高，补血效果非常出色，你们掌握这道四红粥的做法？（所有图片来自网络）
