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花生黄豆红枣豆浆功效(每天喝红枣花生豆浆的好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-24 13:08:30作者:YD166手机阅读>>

(以下配料比例是250至280ml的一杯豆浆)食材: 黄豆25克、枸杞5粒、花生3粒、红枣1粒、白砂糖5克、饮用水250克。 黄豆放入一个陶瓷碗,倒入水,浸没,浸泡6小时。挑选优质的黄豆,粒粒饱满,不发黑,没有坏果。坏黄豆打豆浆,味道不好哦,还会吃坏肚子。 红枣去核、切块。花生、枸杞,也放入碗里,清洗干净,捞出沥干水,不需要浸泡。 把浸泡的黄豆捞出沥干水,放入豆浆机,接着放红枣、枸杞、花生。最后倒入250ml饮用冷水,煮豆浆要用冷水,然后豆浆好了,再煮沸。 盖上盖子,选择豆浆,就自动把黄豆打成豆浆,并且加热至99度,一键搞定,非常方便。 豆浆好了,会自动停止,开盖之后,放一小勺白砂糖,轻轻搅拌,一杯热乎乎的豆角就煮好了。

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