艾叶是艾草的叶子，有温经、温宫、暖宫、活血的作用，可以温经止痛、除湿驱寒。

上年纪的女性容易手脚冰凉

上了年纪的女性，由于长期做家务，容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。

上年纪的女性容易怕冷

50岁以上的绝经以后的女性，容易因气血不畅、脾气不足，导致气血不能运化，阳气不能通达四肢，出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。

用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状，快为妈妈学起来~

艾叶泡洗方

干姜温中散寒、温肺化饮、回阳救逆；红花散瘀止痛、活血通经；透骨草辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。

专家提醒：将艾叶泡洗方煎煮15~20分钟后，倒入容器内，药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜；泡洗时间不宜过长，同时温度不宜过高，身体微微出汗即可；一副艾叶泡洗方可以用2天，每周泡2~3次，每次泡15~20分钟，坚持泡效果才好。

小贴士

女性坐月子期间，容易受风，推荐用艾叶洗澡，可温阳通络、祛风止痒。

用“艾”制巧方暖身送给爸

缓解急性疼痛

因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛，专家推荐用布包热熨疗法！快为辛苦奔波的爸爸记下来~