药物促排卵多少会对身体产生不良影响，所以除非病情需要，不推荐女性朋友将药物促排卵作为首选。其实合理的饮食可以通过调节全身的基本情况，促进身体排卵，是一种健康调节方法。下面心贝亲子网小编总结了可以促排卵食物，女性朋友千万别错过哦。

1．黑豆豆浆

做法：

1） 将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡8小时。

2） 将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

3） 用漏网将豆浆过滤到碗中，再将豆浆用漏网过滤到锅中，大火加热豆浆至沸腾后关火，按照个人口味，调入适量糖即可。

4） 如果使用豆浆机，将黑豆泡发后，按照豆浆机的使用方法操作即可。

功效：补充雌激素、促进卵泡发育。

服用周期：经期结束后连续喝6-7天。

2．黑豆糯米粥

做法：将黑豆若干、糯米若干洗净后放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。

功效：改善黄体功能不足

服用周期：可常吃，日常按需服用即可

3．甲鱼汤

做法：

1） 将甲鱼放入热水中宰*，剖开，去肠、脏并洗净。

2） 将山药去皮，洗净后切成块。

3） 在砂锅里加入适量清水及姜、葱、料酒、盐，并加入骨碎补、枸杞、山药、甲鱼一起炖熟即可。

功效：促卵泡发育

服用周期：每个经期服用一次即可。

4．莲子猪肚

做法：

1） 猪肚用面粉抓打后清洗，反复三次，将猪肚洗净。

2） 纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂。

3） 加入食盐适量及味精随餐食用。

功效：健脾胃、补虚

服用周期：根据个人喜好食用，每个月经期3次左右即可。

5．红糖姜茶

做法：

1） 姜6片左右，切成片，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。

2） 根据个人喜好，倒入适量红糖即可。

功效：暖宫、活血。

服用周期：月经期间服用。

6．好孕汤

做法：

1） 准备好材料，当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖若干，鸡蛋2枚。

2） 先用白水将鸡蛋煮至5分熟，去除蛋壳备用。

3） 当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中熬煮，煮至汤汁只有1碗时，根据个人喜好，加入红糖即可。

功效：暖宫、活血

服用周期：经期第一天服用

心贝亲子小贴士

日常饮食中豆类、栗子、南瓜、大葱、大蒜、生姜、橘子、牛肉、鸡肉等也可以起到促进排卵的功能，适当食用对身体有益无害，想要孩子的夫妻不妨试试。

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