雪莲果：可用于降血脂，血压，正在减肥的人群更适合。

百合：润肺止咳，唠咳咳血，久咳干咳。

枸杞：补肾明目，还可以用它来“装饰”汤的美观。

雪莲果削皮，皮可以削得厚点，直到看到黄色肉为止，洗干净切片或者切丁，记得要用水泡一下，它跟山药一样，容易被空气氧化，变色。待用……

百合，枸杞洗净待用~

将雪莲果放入器皿中，加水，小火慢炖半个小时，放入百合再炖20分钟，最后加入备好的枸杞，炖10分钟就可以喝到美味的雪莲果百合汤啦！