你在吃香蕉的时候是怎样？知道是不是就是剥掉皮，然后吃掉，现在我有一种吃香蕉的新的办法，妈妈最近都睡前煮香蕉要给我喝!没想到10天后我的身体居然发生了惊人变化。

健康小常识：

1 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

2 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

我们日常生活中，对于香蕉的食用方法却是很简单的，有的人说香蕉煮熟吃的味道是很好的，但是很少人会进行尝试，而且大部分人都是会担心香蕉煮熟吃是会影响到香蕉原本的营养价值的，导致营养流失。那么香蕉煮熟吃有什么好处呢？想要减肥的MM一定要看看哦！

但一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

香蕉性寒的特性大家都清楚了，那大家知道减肥时生吃香蕉可能对肠胃造成负担，那如果香蕉煮着吃，效果会更好哦！

先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。当然减肥效果更是毋庸置疑的。

当然，香蕉煮着吃，不仅有减肥的功效，小面的这些养生效果也是很好的！

1、润肠消脂

煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。

2、治疗高血压、预防心脑血管类疾病

香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。

香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。

4、减肥

香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。

香蕉煮熟吃的好吃是有很多的，因此，在日常生活中，如果自己家里的老人或者小孩子的牙齿不灵变的话，是可以香蕉煮熟来进行食用的，这是能够帮助更好的进行吃香蕉。同时还能够帮助促进消化，帮助身体的健康发育的，还能够帮助减肥呢。