一个即将临盆的女性，每天过的都是小心翼翼的，生怕宝宝出现其他的意外！好不容易熬到胎儿出生的那天，梦想中的宝宝白白净净、很漂亮、胖胖的，旁边的人都很开心！都不希望看到宝宝脸上长个痣、或者是长个黑色的斑块“胎记”！这些都会让孕妈不开心。

尤其现代是个看脸的时代，谁愿意让自己的脸上出现脏东西呀？胎记到脸上，那可真是一件可怕的事情。当宝宝慢慢长大，可能就会受到外人的异样眼光，受到歧视，给内心深处带来伤害。

实际上，宝宝的胎记，并不是无缘无故就长出来的，宝宝有胎记，主要还是在孕期的时候，孕妈的某些行为习惯没有做好，从而导致宝宝中招了，这几种习惯，希望孕妈能够及时知晓。

孕期容易让胎儿长胎记的习惯：

一、吃辛辣的食物

常常说要清淡饮食，对于孕妈来说，也是要非常的注意！不像年轻的时候可以吃辛辣的食物，*期间能不吃则不吃辛辣的食物，如果管不住嘴不慎吃的过多，就容易造成身体中的毒素堆积，进而宝宝需要营养时，就会在胎儿的表层形成一个黑色的胎记。

二、没有做好预防外界的环境准备

现在市面上面卖的“防辐射服”，就是为了防止外边的辐射，还有一些噪音、嘈杂的环境、辐射、手机、电脑等等这些都是对身体有一定的伤害！

三、孕妇爱化妆

看着化妆品的牌子都说着怎么好，怎么好，但实际上并没有讲的那安全那么没有刺激。昂贵的护肤品中含有化学成分，在孕期使用，会造成皮肤的色素沉淀，从而影响宝宝的发育，也会让宝宝身上出现胎记。

其实这些情况都是可以避免的，从孕妇的角度出发，注意好和几点，减少让宝宝长胎记的几率。

1、保持愉快的心情

很多长寿老人共同的爱好，就是很开心，见人都笑呵呵的，所以对于孕妇来说也不例外，为了避免胎记的发生，还能够让胎儿有一个健康的成长环境，在*期间，孕妇少一点愤怒和生气，多开心，这样生出来的宝宝更健康！

2、饮食清淡

少吃辛辣、油盐的食物这样对身体健康来说也是蛮不错的！尤其是方便面、油渣食物、榨菜等等，多吃一些水果蔬菜，保证营养均衡，补充身体所需要的维生素，对皮肤胎儿都是有利的。

3、远离辐射类的东西

对于孕妇来说，不玩手机，少看电视，这些都是正确的做法。多吃郊外散步、呼吸新鲜空气，这样能够预防胎记的发生。

让胎儿在肚子里正常发育成长，然后顺利出生是每一位孕妈最期待的一件事情。宝宝是母亲身上掉下来的肉，胎儿是否健康，和孕妈的行为习惯有很大的关系！希望看到这里的孕妈能够多注意自己平时的不良习惯。

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