现在天气转凉，抵抗力不是很强的小朋友很容易生病。一般小朋友的感冒都伴随着咳嗽，特别难好，咳嗽时间长了，对身体影响很大，最近又是换季的时期，气温忽高忽低，不是很稳定，小孩子很容易的就感冒、咳嗽了。不论咳嗽多严重，把它煮熟吃，一夜根治！润肺止咳化痰，比打针管用。

柚子还有另外一个很雅致的名字叫“文旦“。柚子营养价值很高，含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

我们都知道柚子可以清热降火，其实柚子加冰糖具有润肺清热的功效，具有止咳的作用。柚子中所含有的某种成分能够提高人体的免疫力，使人体能够更加容易吸收钙质，促进骨骼发育和生长发育。而柚子皮中含有的果胶，能够降低血液中的脂蛋白的水平，减少动脉壁的损坏程度，能够很好的保护血管，降低疾病。柚子具有舒肝理气的作用，对于治疗功能性病变的胸闷，呼吸困难是有一定的作用。

先准备一个干净的柚子，把柚子皮给清洗干净，然后切丝备用，然后放适量的冰糖，一次性加够水，冰糖融化以后，我们再把柚子皮放进锅里，大概煮十分钟。将柚子皮熬煮到呈现透明的样子，再放入柚子果肉，一起熬煮，等煮到糊状的时候就可以关火了。加入适量的蜂蜜，放凉之后装进瓶子里。孩子咳嗽的时候喝些，效果十分明显。

所以不论咳嗽多严重，把柚子煮熟吃，一夜根治！润肺止咳化痰，比打针管用。因此如果孩子，容易感冒咳嗽，家长不妨试试做一些，如果孩子出现咳嗽的现象，让孩子喝一些，帮助孩子不咳嗽，身体更健康。

关注公众号【减博士】，了解更多减重塑形·美颜美体·健康养生等方面的内容。