明天就是清明节了，我们当地每年的清明过后，气温基本上都是维持在夏季的标准上了，不仅炎热，而且空气湿度也特别大，南方的春夏也是湿气容易入体的季节，体内湿气重，不仅会让人变得没精打采，还容易犯困以外，还会对身体健康带来一定的影响。所以清明后祛湿很关键，除了加强锻炼身体以外，在饮食上也需要多下功夫。

有不少美味，不仅好吃对身体祛湿也是起到一定作用的，所以我们也可以通过食疗来去体内湿气。有的人可能就会说，每天工作那么忙，根本没有什么时间给自己做一些祛湿的东西。其实有不少美食并不需要很复杂，只要食材搭配合理，一样也是有祛湿的效果的。

这里要跟大家分享的就是一道懒人早餐：红豆薏米豆浆。主要用到的食材就是赤小豆、红薏米和黄豆。豆浆大家都不陌生了，但是搭配了赤小豆、红薏米一起做的豆浆，不仅仅只是美味，营养更全面的同时，还能有一定的健脾祛湿作用。薏米红豆具有营养头发，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。女人多吃还起到美容的作用。这道美味也不需要早起，提前晚上浸泡好，早上直接打豆浆即可。春夏湿气重，这美味要多吃，简单快手，还健脾祛内湿，好吃不上火。这早餐女人要多吃，简单快手，不用早起，祛湿养发，还润肤消斑点。接下来一起来看看详细做法吧。