乳腺对于女性来说是很重要的，一旦乳腺出现问题，对女性的危害非常大。因此，当出现乳腺纤维瘤的时候一定要引起重视，及时进行治疗。

乳腺纤维瘤是一种女性中常见的良性肿瘤，乳腺纤维瘤的发生与内分泌激素失调有关，常见于20岁左右的女性。大多表现为偶然发现的乳腺内孤立性肿块，一般大小多在1～3cm之间，同时或先后在双侧乳房内出现。肿块境界分明，表面光滑，质地坚韧而有弹性，在乳房内极易推动。

乳腺纤维瘤虽然是良性的，但并不排除它会恶化的可能，所以，在出现乳腺纤维瘤时要及时治疗，避免其转化为恶性肿瘤。

乳腺纤维瘤的治疗需要根据肿块的大小来决定，如果是很小的肿块，可以先进行观察，如果增长比较快则需要立刻进行手术治疗。

1、 注意休息

乳腺纤维瘤的病情发展与患者的情绪、劳作都有一定关系，为了减小其恶化的风险，患者在平时生活中要注意休息，避免过度劳累；保持充足的睡眠，不可熬夜；同时也要稳定自己的情绪，避免情绪大起大落。

2、 饮食清淡

在饮食方面，患者要避免高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果等，清淡饮食；不可挑食，多种食物都适量食用，才能为机体提供多种营养。

3、 选择适合的文胸

合适的文胸对乳房健康非常重要，要选择柔软、透气、吸水性较强的棉质文胸，最好穿着运动背心；不要穿束胸的文胸；睡觉时应脱掉文胸，让乳房保持血液顺畅。

4、 坚持锻炼

坚持锻炼可以提高患者的免疫力，预防乳腺纤维瘤的恶化。同时还可以塑造体形，维持女性的身材，瑜伽、慢跑、游泳、打羽毛球等都是不错的选择。

5、 定期检查

乳腺纤维瘤的患者要定期到医院去检查，及时掌握肿块的生长速度，了解自己的病情。一旦发现病情恶化，要立即进行治疗。

每个患者的病情不一样，治疗的方法也会有区别，所以，女性一旦出现乳腺纤维瘤，应及时到医院进行诊治，根据医生的建议，选择适合自己的治疗方案。

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