大家都知道，喝茶对身体有很多的好处，所以现在不少年轻人也开始喝茶了。对于不少茶客来说，茶不再单单是一种饮品，更是一种兴趣爱好，用来修身养性再合适不过了！

但是，茶叶虽好，也不能肆意的喝。不少茶客虽然长期喝茶，但对喝茶是一点都不讲究，一通乱喝，结果每次喝完都会肠胃不舒服，于是就觉着不能长期喝茶，喝的时间越久越“危险”。

►茶叶真的不宜长期喝吗？

其实不然，在咨询过专业人士之后，才知道喝茶是要顺应季节和自身的体质情况的，如果本来就体寒的话，那你长期大量的喝茶性偏凉的茶，喝完肯定会肚子不舒服的；就像你平时容易上火，再经常喝温性的红茶那只会更加爱上火。

所以不是不能长期喝茶，而是要正确的喝茶，方能让身体更舒服。而现实生活中，很多人都有不好的喝茶习惯，故而才会对身体有不好的影响。所以大家要有选择性的喝茶，始终牢记这“3不喝”，才能益处多多。

第一、不长期喝浓茶

经常见有的大叔喝茶，抓一把茶叶，一泡就是一下午，茶汤泡的特别浓，颜色很深，有的人就是好这口儿。

但是这样的浓茶中，由于投茶量太多、浸泡的时间过久，有大量的物质被浸出，会使得口感变得浓重，苦涩味很明显，影响喝茶的体验。

更重要的是，浓茶的刺激性比较大，长期喝的话会给身体造成负担，也可能会有失眠的情况发生。

偶尔喝喝倒是影响不大，但别长期喝，没好处的！

第二、不空腹大量喝茶