相信大家对枸杞这种食材并不陌生，有时煲汤会加入枸杞，汤水中溶解着营养物质，被人体吸收有利于健康。当然，枸杞还有药用价值，在身体适应的情况下吃点枸杞，对某些疾病的预防，改善有帮助。那么，坚持用枸杞泡水喝，身体会有哪些变化呢？

坚持用枸杞泡水喝，可以获取多种营养物质，其中枸杞多糖、微量元素、矿物质等很丰富，这些营养成分提供会有许多变化，不仅可以提高抵抗力，还有改善睡眠质量的作用，里面的营养成分对神经衰弱有调节效果。

另外，它本身具有养肝明目，滋阴补肾作用，这些都是枸杞带来的好处。

哪些人不适合吃枸杞？

枸杞虽好，但并非所有人都适合用它来泡水喝，特别是那些有风热感冒带来影响的人。风热感冒患病期间患者多有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，身体处于上火的状态，枸杞性质温和，有滋补作用，如果此时吃太多枸杞，无疑是火上浇油，不利于病情改善。

应该选择清热降火食物来调节，枸杞暂停使用。

属于易过敏体质的人，要了解自己对哪些食物过敏，尽量避开，才能避免食物获取后过敏严重威胁健康。有的人过敏后会皮肤起红疹，发痒，有的人严重过敏导致休克，因此不能当作小问题，在明知过敏的情况下就应该远离了。

若没有这种情况，摄入枸杞后没有任何不良反应，则说明适应。

有严重糖尿病困扰的人应该针对疾病展开治疗，只有血糖保持稳定，受到的影响才能减少。

有的人长期血糖高居不下，但还用枸杞泡水喝，枸杞吃起来有甜味，里面含有枸杞多糖，糖类物质含量不少，如果吃太多，又没有足够的胰岛素参与糖类物质的代谢，会影响病情。

有不少人脾胃功能变差，在脾胃虚弱时会消化不良，容易拉肚子，此时要减轻肠胃负担，积极增强脾胃功能，才能消化顺利，营养及时吸收。如果吃太多的枸杞，反而会加重症状，没有对症用药的情况下不适感明显。

不能因为枸杞有药用价值就随意使用，有的人出现炎症，在炎症的影响下会发热，感觉到不舒服。枸杞虽然有药用价值，但要了解其作用，在正确使用的情况下才能调理好身体。如果有炎症的情况下吃太多枸杞，会加速炎症发展。#谣零零计划#