因疫情影响，高考推迟，但是离高考的日子也屈指可数，下面小编给各位考生家长们推荐一种补脑食材—核桃，核桃直接吃好多人都觉得味甘、微苦，微涩以至于宝宝们都不爱吃。但是核桃的营养价值丰富，含有较高的蛋白质、碳水化合物以及ω-3脂肪酸。因此小编把核桃仁加进粥里，这样不仅软糯可口还富有营养，小孩和老人吃了很容易消化，营养师大乔强烈推荐它，隔三差五的来一碗这样软糯可口的核桃粥，补钙补脑长个子，妈妈再也不用担心我学习了。

香甜核桃粥 (宝宝辅食）

By 为食猫_XYZ

配料：

小米 20克、苹果 30克、红薯 50克、核桃仁 10克、大米 30克、水 适量

烹饪步骤：

1.双米清洗干净浸泡一小时

2.核桃仁用开水浸泡二十分钟

3.去衣，捣碎后过筛