今天周末，带着娃在小区转悠。突然听到小区一个孩子奶奶正聊着近视的事儿，作为医生职业病忍不住推着娃也加入进来。原来这家孩子刚上小学二年级，结果就查出来近视有100度了，孩子奶奶急的不行，到处打听治疗办法。听一个朋友说有种“大蓝莓”特别好，是进口的，对眼睛特别好，有治疗近视的效果。立马一口气买了20斤，是早上、中午、下午、晚上有机会就往孩子嘴里塞一把“大蓝莓”，吃了俩礼拜，愣是让孩子见到大蓝莓就想吐。

一个月过去了，忐忑带孩子去检查眼睛，一点好转都没有。“都是骗人的！”孩子奶奶愤愤不平，又顿时惆怅起来。

我看着孩子奶奶，很能理解这种情绪，但是遇事不能慌乱，了解清楚才是最首要的第一步。

我一听大致了解，应该是和蓝莓比较密切相关的果实，叫做越橘。不过越橘比较珍贵，基本需要手工采摘，超市基本看不到，直接吃果实的代价特别高。所以，所谓的“大蓝莓”应该也是噱头而已。

乍一看，似乎差不多，下图可见，左边是蓝莓，右边是越橘，体积上还是有差距。

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而咬开就有明显的区别了，越橘里面颜色偏红，而蓝莓里面颜色偏绿。

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越橘之所以被称为有保护眼睛的功效作用，就是因为它的里面富含抗氧化剂，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣称可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年龄相关性黄斑变性，白内障和青光眼等等。

那么，越橘真的有那么好吗？

我查了一下文献，其实研究测试越橘对眼睛健康的影响并不多。以下是现有研究的几个发现：

使用越橘来改善夜视可以追溯到第二次世界大战期间，英国皇家空军飞行员会在夜袭前服用越橘，据说这样能够在光线特别暗的地方能够看到敌机。

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然而，后来的研究表明它可能没有帮助。美国国立卫生研究院认为越橘“可能对改善夜视效果无效”。

事实上，在2004年《the journal Survey of Ophthalmology》的一篇综述发现，对于健康眼睛的人来说，越橘可以提高夜视能力的理论几乎没有科学依据。而对于患眼疾的人而言，在对30项临床试验的分析中发现，越橘对于夜视的改善效果“完全没有严格的研究”。

根据2015年发表在《the Journal of Nutrition, Health, and Aging》上的一项研究表明，越橘可能有助于减少视频显示终端（也就是电脑、手机等）使用带来的眼睛疲劳。在这项研究里，科学家选取了几百位使用视频显示终端的20至40岁的上班族，把他们分成两组，一组每天服用越橘提取物，一组每天服用的只是含糖粉的安慰剂。这么服用了8周以后，经过一系列问卷调查发现，服用越橘提取物的那一组要比安慰剂那一组改善视疲劳（例如眼睛疼痛，沉重，不适和异物感）效果的确要好。

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从这个意义上看，服用越橘对于近视的意义可能就是能够缓解一定的视疲劳，尤其是看手机看电脑多的时候，但是无法从根本上去治疗近视。

一些研究表明，越橘补充剂可能对眼睛有一些益处。

例如，美国国立卫生研究院（NIH）将越橘对于治疗与糖尿病和高血压相关的眼部疾病的疗效分类为“可能有效”。特别是，越橘可能有助于预防已知损害视网膜的糖尿病和高血压相关的血管损伤（涉及感知光的神经层）。同时，越橘中的抗氧化剂也被认为可以加强血管壁，以及抑制炎症。

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在2001年《Alternative Medicine》发表的一篇综述中表明，研究人员对可用于眼睛疾病的自然疗法的研究进行了分析。结果显示，越橘在治疗青光眼方面有着极大的潜力，需要注意的是，该报告的作者仍然警告说，这种用途的证据“非常初步”。后期还需要更深入的研究。

报告还指出，越橘可能有助于治疗白内障，源于白内障是一种与自由基引起的损伤有关的疾病，而越橘富含的抗氧化剂可能对此有帮助。该综述作者评价道，越橘含有“对眼睛具有特殊亲和力的强效抗氧化化合物”。

如果只是把越橘当做水果来吃的话，这个量对于大多数人都是安全的。然而，如果是吃越橘的提取营养胶囊的话，对其的安全性知之甚少，特别是当定期或大剂量服用时。

同时也有人会担心，越橘提取物可能会降低血糖水平。所以在手术前后两周都不应该服用越橘补充剂。

请记住，对于任何眼部疾病（尤其比如青光眼）的自我治疗，拒绝或者延迟标准治疗的护理都有可能会产生严重的后果。

从上面可以看到，越橘的确对于眼睛有一些益处，但是其实并没有足够的科学证据支持，同时它并不能够治疗近视。

目前国家也反复强调，近视无法治愈，只能防控。目前已知防控手段主要是两种：

1. 佩戴硬性角膜塑形镜
2. 夜间点滴低浓度阿托品

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如果效果不佳，可以考虑联合治疗。

当然，保持良好的用眼习惯，增加户外活动，依然是需要家长注意的。多让孩子远眺，享受日光浴，有一个良好健康的生活方式，才是最重要的。

大家如果对于近视防控等希望有更多科普，也欢迎多多和我交流，我也会尽快整理出你们希望知道的眼科相关知识。

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