牛奶不仅好喝，而且营养价值较高，因而往往受到人们的推崇。但是有些人却认为，糖尿病患者是不适宜饮用牛奶的，这究竟是怎么一回事呢?

实际上，这种说法是没有道理的。牛奶中富含有优质的蛋白质，与此同时又是膳食钙的最佳来源，是一款营养较为全面的食物。由于糖尿病人常常会因为身体代谢的紊乱而缺乏这些营养素，因而牛奶是很适合糖尿病患者食用的。需要注意的是，牛奶中含有脂肪这一成分，因而对于体重超重或肥胖的糖尿病人，此时应该要选用低脂或脱脂奶。

虽然牛奶是很好的饮品。但是也要适量进行饮用。对于18~50岁的成年人，每天应当控制在300ml为宜，而对于50岁以上的成年人或老年人，每天则应当饮用500ml的奶比较好。对于糖尿病患者而言，在饮用牛奶时，要避免加白糖或红糖，以免导致其身体血糖的迅速升高，而加重病情。

此外，糖尿病人应当尽量避免在睡前喝牛奶，由于牛奶中含丰富的蛋白质和钙。根据研究发现，在喝完牛奶后的2~3小时正是肾脏排钙的高峰期。如果此时机体正处于睡眠的状态，则会使得尿中的钙浓度比较高，最终导致尿路结石疾病的病发。

由此可见，其实糖尿病患者是可以选择喝牛奶的。牛奶中的钙含量丰富且易于被人体吸收，因而多喝牛奶可以有效地防治骨质疏松情况发生，对糖尿病患者而言，所具有的好处也是比较多的。

但是，糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，因而其机体会会燃烧脂肪和蛋白质来补充所需的能量。糖尿病患者在喝牛奶时，其机体内蛋白质的消耗要比普通人多，而相比于鸡蛋和肉制品，牛奶能提供足量的优质蛋白。不仅给糖尿病患者提供多种营养成分，而且不会对机体血糖造成太大的影响。

指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。

擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。

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