被便秘困扰的叔叔阿姨们
早上醒来，先别急着起床
做这3个动作，有助于肠道畅通，改善便秘~
动作一：揉肚子
采用小鱼际提、大鱼际压的手法，顺时针揉肚子，揉36下~100下都可以。
注意：如果醒来时膀胱充盈的特别厉害，可以小便后再揉，防止膀胱压力过大。
动作二：拍肚子
用两手掌从肚子右侧，往左侧拍，再次促进肠蠕动。
动作三：空腹喝水
早上起来，一定要空腹喝200毫升温开水。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-29 23:03:33作者：YD166手机阅读>>
被便秘困扰的叔叔阿姨们
早上醒来，先别急着起床
做这3个动作，有助于肠道畅通，改善便秘~
动作一：揉肚子
采用小鱼际提、大鱼际压的手法，顺时针揉肚子，揉36下~100下都可以。
注意：如果醒来时膀胱充盈的特别厉害，可以小便后再揉，防止膀胱压力过大。
动作二：拍肚子
用两手掌从肚子右侧，往左侧拍，再次促进肠蠕动。
动作三：空腹喝水
早上起来，一定要空腹喝200毫升温开水。
太乙穴是一个与哪吒师傅太乙真人同名的穴位。太乙真人的神奇能力相信大多数人都知道的，但太乙穴就鲜为人知了。这个穴位是...
2022-11-29 23:16:23查看全文 >>
本文专家支杰华，江苏省扬州市第一人民医院消化内科主任医师揉肚子，是一个很寻常的动作，也是一个很神奇的动作。相信不少人有过...
2022-11-29 22:51:16查看全文 >>
每天坚持对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡，同时去除寒气，中医认为只要经常揉腹能够延年益寿。经...
2022-11-29 22:54:19查看全文 >>
今天我们继续聊几个华为的最新消息。首先我们再说说头2天视频里提到的华为新专利，一种芯片的同步方法及相关装置。针对这个专利...
2022-11-29 22:46:27查看全文 >>
近日，华为全联接大会2022武汉鲲鹏&昇腾生态创新中心专场活动成功举办。会上，在长江鲲鹏生态创新中心、武汉人工智能计算中...
2022-11-29 23:05:11查看全文 >>
“早知道，我就好好做一次肠镜了。”苏阿姨留下了悔恨的泪水，她即将要面对的是未知的手术和无尽的化疗。1年前，苏阿姨发现大便...
2022-11-29 22:33:43查看全文 >>
林先生今年五十岁出头，平时身体没有啥毛病能吃能睡一直蛮健康的。但半年前他的身体突然出现了些许问题，说大也不大，说小也不小...
2022-11-29 23:01:56查看全文 >>
古人说，“腹软如绵，百病不缠”。中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络...
2022-11-29 22:54:46查看全文 >>
前几天去拜访一位长辈，寒暄过后，话题就落在了他的身体状况上。退休以后，由于缺少锻炼，他的体重一路飙升。随着体重的增加，血...
2022-11-29 23:21:38查看全文 >>
肠胃不好似乎已经成为职场人士的“通病”，由于不规律的生活作息和饮食，许多人的肠胃都出现大大小小的问题，但并不是许多人都重...
2022-11-29 22:57:44查看全文 >>
